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Others चेहरे पर चाहिए नेचुरल ग्लो? डॉक्टर ने बताया राज, इन रोज की आदतों से त्वचा रहेगी खिली-खिली
News18चेहरे पर नेचुरल ग्लो पाने के लिए सिर्फ क्रीम और सीरम पर निर्भर रहने की जरूरत नहीं है. रामपुर के आयुष चिकित्सा अधिकारी डॉ. मोहम्मद इकबाल के अनुसार, पर्याप्त नींद, नियमित हल्की एक्सरसाइज, संतुलित खान-पान और तनाव कम रखना त्वचा की सेहत के लिए जरूरी है. उन्होंने घरेलू नुस्खे अपनाने से पहले त्वचा की समस्या और एलर्जी को ध्यान में रखने की सलाह भी दी है.
नींद और वजन का कनेक्शन: सिर्फ 80 मिनट कम सोने से बढ़ सकता है वजन? स्टडी का दावा चौंका देगा
Sleep And Weight Connection: शरीर का वजन सिर्फ खराब खानपान या ओवरईटिंग का ही नतीजा नहीं होता है. हालिया स्टडी की रिपोर्ट के अनुसार, रात में 80 मिनट कम सोने से भी वजन बढ़ सकता है और एक्टिविटी का लेवल कम हो सकता है. वजन कंट्रोल करने के लिए सोने का एक रूटीन अपनाना अच्छा उपाय है.इससे शरीर में सूजन कम होती है और बीमारियों का खतरा भी घटता है.
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