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Others Hair Growth Tips: बालों का झड़ना और टूटना हो जाएगा खत्म! बस रोज अपनाएं ये 5 आसान आदतें
News18Hair Growth Tips: अगर बालों के झड़ने और टूटने से परेशान हैं, तो लंबे और मजबूत बालों के लिए महंगे ट्रीटमेंट पर निर्भर रहना जरूरी नहीं है. रोजमर्रा की कुछ आसान आदतें बालों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं. संतुलित आहार लें, पर्याप्त पानी पिएं और प्रोटीन, आयरन व अन्य पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करें. बालों को बहुत कसकर बांधने और बार-बार हीट स्टाइलिंग से बचें. हल्के हाथों से कंघी करें और स्कैल्प को साफ रखें. पर्याप्त नींद और तनाव कम करना भी जरूरी है. हालांकि, लगातार या ज्यादा बाल झड़ने पर विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है.
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