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Others नींद और वजन का कनेक्शन: सिर्फ 80 मिनट कम सोने से बढ़ सकता है वजन? स्टडी का दावा चौंका देगा
News18Sleep And Weight Connection: शरीर का वजन सिर्फ खराब खानपान या ओवरईटिंग का ही नतीजा नहीं होता है. हालिया स्टडी की रिपोर्ट के अनुसार, रात में 80 मिनट कम सोने से भी वजन बढ़ सकता है और एक्टिविटी का लेवल कम हो सकता है. वजन कंट्रोल करने के लिए सोने का एक रूटीन अपनाना अच्छा उपाय है.इससे शरीर में सूजन कम होती है और बीमारियों का खतरा भी घटता है.
तुलसी का सेवन कब और कैसे करें? वैद्य ने बताए पारंपरिक इस्तेमाल और सावधानियां
तुलसी का इस्तेमाल भारतीय घरों में धार्मिक परंपराओं के साथ-साथ कई घरेलू नुस्खों में भी लंबे समय से किया जाता रहा है. वैद्य सलीम के अनुसार राम तुलसी और श्याम तुलसी प्रमुख प्रजातियों में शामिल हैं. तुलसी की पत्तियों का इस्तेमाल सर्दी-जुकाम, गले की खराश और पाचन से जुड़ी सामान्य परेशानियों में पारंपरिक रूप से किया जाता है. हालांकि, किसी बीमारी के इलाज के लिए केवल तुलसी पर निर्भर रहना उचित नहीं है और लगातार या गंभीर समस्या होने पर डॉक्टर की सलाह जरूरी है.
