प्राकृतिक तरीके से करें बालों को डिटॉक्स, ये चार स्टेप्स बदल देंगे बालों की रंगत

नई दिल्ली, 19 जनवरी (आईएएनएस)। बाल झड़ने से लेकर असमय सफेद बाल होने की परेशानी की चर्चा हर कोई करता है, लेकिन हेयर डिटॉक्स के बारे में कम ही लोग जानते हैं।

जैसे पूरे शरीर की अंदरूनी तरीके से सफाई के लिए डिटॉक्स करना जरूरी होता है, वैसे ही बालों को डिटॉक्स करना भी बहुत जरूरी होता है। इससे डैंड्रफ और सिर की खुजली और बालों की खोई हुई चमक वापस मिल जाती है।

आयुर्वेदिक तरीके से हेयर डिटॉक्स सिर्फ बालों की ऊपरी देखभाल नहीं है, बल्कि इसके जरिए समस्या की जड़ को खत्म कर स्थायी समाधान देना है। अगर हद से ज्यादा स्कैल्प ऑयली है और सर्दियों में रूसी बढ़ जाती है और बाल झड़ने की समस्या होने लगती है, तो सिर्फ 4 हफ्तों में इन सभी परेशानियों पर काबू पाया जा सकता है। हेयर डिटॉक्स स्कैल्प की गंदगी और तेल को हटाता है और अंदरूनी सफाई करता है, जिससे बालों को नई ऊर्जा मिलती है। अब जानते हैं कि ये करना कैसे है।

पहले हफ्ते बालों का शुद्धिकरण करें। इसके लिए हफ्ते में दो बार नीम और नींबू के तेल से बालों की अच्छी तरीके से मालिश करें। तेल का गुनगुना होना जरूरी है और फिर केमिकल वाले शैम्पू की जगह रीठा-शिकाकाई के पाउडर को भिगोकर एक पेस्ट तैयार करें। पेस्ट को कुछ समय तक बालों पर लगा रहने दें और फिर धो दें। यह बालों की अंदर से सफाई करता है। यह प्राकृतिक क्लींजर के तौर पर काम करता है।

दूसरे हफ्ते बालों को पोषण दें। इसके लिए हफ्ते में एक बार एलोवेरा जेल और दही मिलाकर बालों पर लगाएं। इससे बालों का रूखापन कम होगा और बाल चमक उठेंगे। इसके साथ ही आहार में भी परिवर्तन लेकर आएं। आहार में तीखा, तला हुआ भोजन और अत्यधिक चीनी खाने से परहेज करें। जितना हो सके, हरी सब्जियों का सेवन करें।

तीसरे हफ्ते बालों की मजबूती पर काम करें। इसके लिए भृंगराज के तेल से बालों की मालिश करें। भृंगराज का तेल तेजी से बाल वापस लाने में मदद करता है और नए बाल उगाने में भी मददगार है। इसके अलावा, मेथी दाना को रात भर भिगोकर पेस्ट बनाकर नारियल तेल के साथ लगाने से भी बाल घने होते हैं।

चौथे हफ्ते रखरखाव पर ध्यान दें। इसके लिए गुड़हल के फूल का कंडीशनर तैयार कर सकते हैं। इसके लिए गुड़हल के फूलों को पानी में उबाल लें और उस पानी से बालों को धोएं। यह बालों के लिए कंडीशनर की तरह काम करेगा।

--आईएएनएस

पीएस/एएस

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Nuts Benefits: रोज 30 ग्राम नट्स खाने से डिमेंशिया का खतरा होगा 17% तक कम! डॉक्टर ने बताई वजह

Nuts Benefits: सर्दियों के मौसम में हमें अपनी डाइट में गर्म चीजों को शामिल करना चाहिए. इनमें नट्स यानी की सूखे मेवे भी शामिल होते हैं. ये हमारी सेहत को फायदा पहुंचाते हैं और शरीर को गर्म रखते हैं. इन्हें खाने से शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व मिलते हैं. हार्वर्ड और AIIMS के गैस्ट्रोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी ने बताया है कि रोजाना 30 ग्राम नट्स खाने से क्या-क्या फायदे होंगे. आइए जानते हैं.

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

डॉक्टर सेठी ने हाल ही में एक वीडियो पोस्ट किया है. इस वीडियो में उन्होंने रोजाना मेवे खाने के फायदे बताए हैं. उन्होंने कहा है रोजाना 30 ग्राम नट्स के सेवन से डिमेंशिया जैसी खतरनाक बीमारी की रोकथाम की जा सकती है. उन्होंने इसे प्राकृतिक उपचार बताया है.

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बिना नमक वाले मेवे फायदेमंद

डॉक्टर ने बताया है कि अगर कोई व्यक्ति प्रतिदिन बिना नमक वाला सादा सूखा मेवा खाते हैं तो उससे Dementia का रिस्क 17% तक कम किया जा सकता है. यह एक सरल और स्वादिष्ट तरीका है, जो आपके दिमाग के लिए हेल्दी है. इसे दिमाग के लिए सुपर फूड माना जाता है.

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Nuts क्यों हैं ब्रेन के लिए सुपर फूड?

बता दें कि बादाम और काजू जैसे नट्स में हेल्दी फैटी एसिड्स होते हैं. ये हमारे शरीर के लिए जरूरी होते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. इसलिए, ये हमारे दिमाग और आंतों के स्वास्थ्य को सही रखते हैं. इन्हें रोजाना खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.

रोज नट्स खाने से मिलते हैं ये फायदे

• डॉक्टर बताते हैं कि रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाने से आंतों का स्वास्थ्य सही रहता है. इससे Colon Cancer का रिस्क भी कम होता है.
• नट्स में विटामिन-ई पाया जाता है, जो हमारे लिवर के लिए भी अच्छा होता है. इसे खाने से गॉलब्लैडर में स्टोन नहीं बनते हैं.
• नट्स में फाइबर और कैल्शियम होता है, जो एसिड रिफ्लक्स की समस्या को रोकता है और हड्डियों को भी मजबूत करता है.

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