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Others शरीर के अंदर बसी है एक पूरी दुनिया! ये कैसे तय करती है आपकी सेहत?
News18जब कोई खुशी की खबर या रोमांटिक माहौल होता है, तो पेट में तितलियां सी उड़ने लगती हैं? वहीं कुछ लोगों को टेंशन होते ही पेट फूलने, गैस और कब्ज जैसी समस्या होने लगती. इन दोनों ही स्थिति में आपका पेट और दिमाग आपस में बात कर रहे होते हैं.
बिस्तर पर जाते ही नींद हो जाती है गायब, तो 20 मिनट की ये तरकीब कर सकती है कमाल, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया पूरा तरीका
रात में नींद नहीं आती और बार-बार करवट बदलते हैं तो सोने से पहले पैरों की हल्की मालिश और गुनगुनी सिकाई मदद कर सकती है. आयुर्वेदिक डॉक्टर चेतन शर्मा के मुताबिक तिल के तेल से 15 से 20 मिनट मालिश और चावल की गुनगुनी पोटली से करीब 10 मिनट सिकाई शरीर को रिलैक्स करने में मदद कर सकती है. ज्यादा गर्म सिकाई न करें.
