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Others Health Tips : क्या रोटी और चावल खाने से वजन बढ़ता है? दोनों शुगर को भी बढ़ाते हैं? फिर क्या करें, डॉक्टर से जानें लिस्ट
News18Is Roti, Rice Bad for Weight: रोटी और चावल हमारे देश के दो प्रमुख आहार है. देश के किसी भी कोने में चले जाइए चावल और गेहूं से बनी चीजें मुख्य भोजन होता ही है. लेकिन अक्सर जब कोई वजन कम करना चाहता है या जिसे डायबिटीज है, उसे रोटी और चावल न खाने की सलाह दी जाती है. क्या रोटी और चावल दोनों से वजन बढ़ता है और दोनों शुगर स्पाइक को बढ़ाता है. आइए मेटाबोलिक डिसॉर्डर के मशहूर डॉक्टर पारस अग्रवाल से इस बात को जानते हैं.
Flax Seeds Benefits: छोटे से अलसी के बीज में छिपे बड़े फायदे, डाइट में शामिल करने से पहले जान लें ये बातें
रायबरेली: अलसी के छोटे-छोटे बीज पोषक तत्वों से भरपूर माने जाते हैं. इसमें फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. आयुर्वेद में भी इसका इस्तेमाल लंबे समय से किया जाता रहा है. आयुष चिकित्साधिकारी डॉ. स्मिता श्रीवास्तव ने अलसी को डाइट में शामिल करने के फायदे और सेवन के दौरान बरती जाने वाली सावधानियों के बारे में बताया.
