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Others Body Detox से लेकर Glowing Skin तक, कमाल का है हल्दी-मोरिंगा का ये Ayurvedic काढ़ा
prabhasakshiजब इंफेक्शन हो जाएं या फिर बार-बार बीमार पड़ने लगते हैं, तो ऐसे में लोग काढ़ा पीते हैं, जिससे शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने, शरीर को गर्म रखने और इंफेक्शन से बचाव भी करता है। डिटॉक्स जैसे कई स्वास्थ्य लाभ पाने के लिए अलग-अलग प्रकार के काढ़ों का सेवन किया जाता है। हेल्दी रहने के लिए आयुर्वेद में काढ़ों को विशेष महत्व दिया गया है। हल्दी और मोरिंगा से बना काढ़ा भी सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। हल्दी और मोरिंगा दोनों ही आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं, जिनमें भरपूर औषधीय गुण पाए जाते हैं। इनसे तैयार काढ़े का नियमित सेवन शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है और ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है। आइए जानते हल्दी और मोरिंगा का काढ़ा पीने के फायदे।
हल्दी और मोरिंगा का काढ़ा पीने के फायदे
इम्यूनिटी बूस्ट करें
मोरिंगा और हल्दी के काढ़ा में अच्छी मात्रा में विटामिन-ए और सी जैसे पोषक तत्व और एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल के गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने, इंफेक्शन से बचाव करने और बीमारियों से बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
पाचन के लिए फायदेमंद
हल्दी और मोरिंगा से तैयार काढ़ा में फाइबर सहित कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं और इसमें सूजन कम करने वाले गुण भी होते हैं। इसका नियमित सेवन पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में सहायक होता है। इसके साथ ही यह कब्ज, पेट फूलना और गैस जैसी आम पाचन समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
हार्ट के लिए फायदेमंद
हल्दी और मोरिंगा में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से हार्ट के कार्यों को बेहतर करने और हार्ट हेल्थ में सुधार करने में मदद मिलती है।
शरीर को डिटॉक्स करे
हल्दी और मोरिंगा से बने काढ़ा में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। इसका सेवन शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करने में मदद करता है और रक्त की शुद्धता बनाए रखने में सहायक होता है। साथ ही यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है और संपूर्ण स्वास्थ्य को सुधारने में योगदान देता है।
स्किन और बालों के लिए फायदेमंद है
इस काढ़ा में विटामिन-ए, सी और ई जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं और साथ ही इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इसलिए यह स्किन और बालों के लिए हेल्दी है, यह झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करने, इंफेक्शन से बचाता है और स्किन ग्लोइंग करता है।
सूजन को कम करता है
मोरिंगा और हल्दी वाला काढ़ा पीने से शरीर की सूजन कम होती है, मांसपेशियों को रिलैक्स करता है, दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करता है।
कैसे बनाएं हल्दी-मोरिंगा का सूप
- सबसे पहले 1 पैन में घी या ऑलिव ऑयल को डालकर प्याज, लहसुन और गाजर को अच्छे से भून लें और इसमें हल्दी और काली मिर्च का पाउडर डाल दें।
- अब इसमें मोरिंगा के पत्ते और वेजिटेबल स्टॉक को डालें। अब इसको 10-12 मिनट के लिए धीमी आंच पर पकाएं।
- फिर इसको हल्का ब्लैंड करें। अब इसमें धनिया के पत्तों को डालकर इसका सेवन करें।
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