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Others सावधान! खर्राटे लेना कोई गहरी नींद नहीं, बल्कि गंभीर बीमारी का संकेत है, जानें कब हो जाना चाहिए अलर्ट
News18अक्सर लोग खर्राटों को गहरी नींद की निशानी मानते हैं, लेकिन डॉक्टरों के अनुसार यह स्लीप एपनिया जैसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है. तेज खर्राटों के कारण शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. मोटापा, साइनस और गलत जीवनशैली इसके मुख्य कारण हैं. यदि आपको सुबह सिरदर्द या दिनभर थकान महसूस होती है, तो इसे नजरअंदाज न करें. समय पर जांच और सही उपचार से इन जोखिमों को कम किया जा सकता है.
Health Tips: सेहत का सुपरफूड है ये छोटा सा स्प्राउट्स, दो-तीन मिनट में होगा तैयार, दिनभर बनी रहेगी ताजगी
ankurit chana ke fayde: गलत खानपान और अनियमित दिनचर्या की वजह से कई लोग आलस और थकान का शिकार हो जाते हैं और थोड़ा सा भी काम करने के बाद ऊर्जा रहित महसूस करते हैं. भारतीय भोजन में चना पुराना और भरोसेमंद हिस्सा रहा है, लेकिन जब यही चना भीगकर अंकुरित हो जाते है तो इसकी ताकत कई गुना बढ़ जाती है. अंकुरण की प्रक्रिया चने को साधारण खाद्य से सुपरफूड बना देती है. इसमें पोषक तत्व होते हैं. जिसका असर ऊर्जा और ताकत के रूप में सीधे शरीर को मिलता हैं.
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