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Others गेहूं की रोटी में आप भी मिला के खाएं चने का आटा, मोटापे से लेकर डायबिटीज तक होगी दूर
News18Health Tips: गांव से लेकर शहर तक, हर घर में रोटी का सेवन रोजाना किया जाता है. कहीं सिर्फ गेहूं की रोटी बनती है, तो कहीं बाजरा, ज्वार और मिक्स आटे की रोटियों का चलन है. इन्हीं परंपराओं में एक पुराना लेकिन असरदार तरीका है गेहूं के आटे में चने का आटा मिलाकर रोटी बनाना. ये शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है.
ठंड में बदन के हर हिस्से में हो रहा दर्द? ये देसी उपाय असरदार, जानें एक्सपर्ट डॉक्टर से
Khandwa News: डॉ अनिल पटेल ने लोकल 18 से कहा कि सर्दियों में खाने-पीने पर विशेष ध्यान देना चाहिए. अपने भोजन में अदरक, हल्दी, लहसुन, गुड़, सूखे मेवे और दालों को जरूर शामिल करें. ये चीजें शरीर की इम्युनिटी बढ़ाती हैं, सूजन को कम करती हैं और मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द में राहत दिलाती हैं.
