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News18Fitness Mantra : 1 घंटे वॉक, 20 मिनट जंपिंग जैक या 30 मिनट योग! जानिए फिटनेस के लिए कौन सा तरीका आपके लिए बेस्ट
Best Exercise For Fitness : आजकल फिटनेस और सेहत को लेकर लोगों में जागरूकता बढ़ गई है. लेकिन सवाल ये है कि कौन-सी एक्सरसाइज हमारे-आपके लिए सबसे फायदेमंद है. कुछ लोग 1 घंटे की वॉक को बेहतर मानते हैं तो कोई 20 मिनट जंपिंग जैक या 30 मिनट योग करना असरदार मानते हैं.
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