Nails Health: नाखूनों में छिपा है सेहत का राज! रंग और बनावट में दिखने वाले ये बदलाव न करें नजरअंदाज

Nails Health: नाखून सिर्फ हाथों की खूबसूरती बढ़ाने का काम नहीं करते, बल्कि उनमें होने वाले कुछ बदलाव शरीर की सेहत से जुड़े संकेत भी दे सकते हैं। नाखूनों का रंग, मोटाई, सतह की बनावट और बढ़ने का तरीका कभी-कभी पोषण की कमी, संक्रमण या कुछ स्वास्थ्य समस्याओं की ओर इशारा कर सकता है। हालांकि, हर बदलाव किसी बीमारी का संकेत हो, यह जरूरी नहीं है। चोट, उम्र, नेल पॉलिश और रोजमर्रा के कामों से भी नाखूनों में बदलाव आ सकते हैं।

यही वजह है कि नाखूनों को देखकर खुद किसी बीमारी का निष्कर्ष निकालना सही नहीं है। लेकिन अगर नाखूनों में अचानक या लगातार कोई असामान्य बदलाव नजर आए और उसके साथ दूसरे लक्षण भी मौजूद हों, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ऐसे मामलों में डॉक्टर से जांच कराना ज्यादा सुरक्षित रहता है।

पीले नाखून दिखें तो क्या समझें?

नाखूनों का हल्का पीला पड़ना कई कारणों से हो सकता है। लंबे समय तक नेल पॉलिश लगाने, धूम्रपान या फंगल इंफेक्शन के कारण भी नाखून पीले दिखाई दे सकते हैं। अगर नाखून मोटे होने लगें, टूटने लगें या उनके नीचे गंदगी जैसी परत दिखे, तो फंगल संक्रमण की संभावना हो सकती है। लगातार समस्या रहने पर त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।

नाखूनों पर सफेद निशान
नाखूनों पर छोटे सफेद धब्बे अक्सर चोट या नाखून को हुए मामूली नुकसान के कारण दिखाई दे सकते हैं। इन्हें देखकर तुरंत कैल्शियम की कमी मान लेना सही नहीं है। आमतौर पर नाखून बढ़ने के साथ ये निशान आगे की ओर चले जाते हैं और धीरे-धीरे काटने पर खत्म हो जाते हैं।

नाखूनों पर गहरी लाइन दिखे तो सावधान
नाखून पर हल्की ऊर्ध्वाधर धारियां उम्र बढ़ने के साथ सामान्य रूप से भी दिखाई दे सकती हैं। लेकिन अगर किसी एक नाखून पर अचानक गहरी भूरी या काली पट्टी दिखाई दे, खासकर वह चौड़ी होती जाए या आसपास की त्वचा तक फैलती नजर आए, तो डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है। ऐसे बदलावों को केवल घरेलू उपायों से ठीक करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

नाखून बहुत भुरभुरे हों तो
बार-बार नाखून टूटना और परतों में बंटना पानी, डिटर्जेंट या केमिकल के अधिक संपर्क से हो सकता है। कभी-कभी पोषण संबंधी कमी या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी इसकी वजह हो सकती हैं। हाथों को लंबे समय तक पानी में रखने और तेज केमिकल के इस्तेमाल से बचना, दस्ताने पहनना और मॉइस्चराइजर लगाना नाखूनों की देखभाल में मदद कर सकता है।

चम्मच जैसे मुड़े नाखून
अगर नाखून बीच से धंसने लगें और किनारे ऊपर की ओर उठे हुए दिखाई दें, तो इसे कोइलोनिखिया (स्पून नेल्स) कहा जाता है। यह कभी-कभी आयरन की कमी से जुड़ा हो सकता है, लेकिन इसके अन्य कारण भी हो सकते हैं। इसलिए ऐसे नाखून दिखने पर बिना जांच के आयरन सप्लीमेंट लेना उचित नहीं है।

नाखूनों की सेहत के लिए अपनाएं ये आदतें
नाखूनों को साफ और सूखा रखें, उन्हें बहुत छोटा काटने से बचें और क्यूटिकल को बार-बार काटने या खींचने से बचें। संतुलित आहार लें, जिसमें पर्याप्त प्रोटीन, आयरन, जिंक और अन्य जरूरी पोषक तत्व मिलें। नाखूनों में लगातार बदलाव, दर्द, सूजन, रंग में असामान्य परिवर्तन या संक्रमण के संकेत दिखाई दें तो डॉक्टर से सलाह लें। नाखून शरीर की सेहत के कुछ संकेत दे सकते हैं, लेकिन वे बीमारी की पक्की जांच का विकल्प नहीं हैं।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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लेखक: (कीर्ति)

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Hartalika Teej Mehndi Designs: तीज पर हाथों में रचाएं खूबसूरती, ये 7 ट्रेंडी मेहंदी डिजाइंस हैं खास

Hartalika Teej Mehndi Designs: विवाहित महिलाओं के लिए हरतालिका तीज का पर्व बहुत मायने रखता है। इस दिन वे खूब सजती-संवरती हैं। लेकिन साज-श्रंगार तब तक अधूरा लगता है, जब तक हाथों में मेहंदी न रची हो। वैसे तो पहले लगभग एक जैसी ही डिजाइन की मेहंदी ही महिलाएं अपने हाथों पर रचवाती थीं लेकिन समय के साथ-साथ मेहंदी के डिजाइन में भी काफी परिवर्तन हुआ है।

पहले जहां महिलाएं हरी मेहंदी को पीसकर सलाई और सींक से लगाया करती थीं, वहीं आज बाजार में रेडीमेड कोन उपलब्ध हैं। साथ ही मेहंदी लगाने वाले आर्टिस्ट भी बड़ी आसानी से मिल जाते हैं।

पहले के भरे-भरे डिजाइन की अपेक्षा आजकल मेहंदी के मिनिमलिस्टिक डिजाइन और टैटू स्टाइल के डिजाइन सबसे ज्यादा ट्रेंड में हैं। अधिकतर महिलाएं साफ, खुले और क्लासी पैटर्न में मेहंदी लगवाना पसंद कर रही हैं। यहां आपको मेहंदी के कुछ ट्रेंडी डिजाइंस के बारे में बता रहे हैं। 

1.ट्रेडिशनल फुल हैंड मेहंदी: सदियों से चली आ रही यह शैली आज भी महिलाओं की पहली पसंद है। इस पैटर्न में हथेली से लेकर कलाई और बाजू तक पूरे हाथ को बारीक और आर्टिस्टिक डिजाइनों से सजाया जाता है। इसमें बेल-बूटे, फूल-पत्तियां, मोर, कमल, कलश और जालीदार पैटर्न बनाए जाते हैं। चूंकि यह बहुत बारीक डिजाइन होती है इसलिए इसमें बहुत समय लगता है और लगवाने के लिए बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है।

2.मांडला डिजाइन: मांडला डिजाइन में हथेली के बीचों-बीच में एक बड़ा और गहरा गोल चक्र बनाया जाता है, जिसे फूल, पत्तियों, ज्यामितीय आकृतियों से सजाया जाता है। अंगुलियों को या तो खाली रखा जाता है या फिर उन पर बहुत हल्का डिजाइन बनाया जाता है। यह देखने में तो सुंदर लगती ही है, साथ ही बन भी बहुत जल्दी जाती है।

3.इंडो अरेबिक डिजाइन: इस पैटर्न की शुरुआत मध्य पूर्व देशों से हुई लेकिन अपनी खूबसूरती के कारण यह भारत में भी बहुत लोकप्रिय है। इसकी सबसे बड़ी विशेषता इसकी बोल्ड आउटलाइन, बड़े फूल, पत्तियां और बेलनुमा पैटर्न हैं।

ट्रेडिशनल भारतीय मेहंदी की तरह इसमें हाथों को पूरा भरा नहीं जाता बल्कि हथेली और अंगुलियों पर खुली जगह छोड़ते हुए सुंदर डिजाइस बनाए जाते हैं। अरेबिक डिजाइन को हथेली के एक तरफ से शुरू होकर तिरछी बेल बनाई जाती है, जो दिखने में बहुत आकर्षक लगती है।

4.मिनिमलिस्ट-नेगेटिव स्पेस डिजाइन: मिनिमलिस्ट स्टाइल का चलन आजकल बहुत तेजी से बढ़ा है। यह पैटर्न उन महिलाओं के बीच काफी लोकप्रिय है, जो भारी भरकम मेहंदी के बजाय हल्के, साफ-सुथरे और आधुनिक डिजाइन पसंद करती हैं।

इस पैटर्न में पूरे हाथ को भरने के स्थान पर केवल हथेली के एक हिस्से, कलाई या अंगुलियों पर छोटे-छोटे डिजाइन बनाए जाते हैं और खाली स्पेस में मेहंदी से बारीक आउटलाइन बनाई जाती है। इस डिजाइन में पर्याप्त खाली जगह छोड़ी जाती है ताकि इसकी सुंदरता और अधिक निखर सके। चूंकि यह बहुत जल्दी बन जाती है। इसलिए महिलाएं इसे काफी पसंद करती हैं।

5.शिव-पार्वती थीम मेहंदी: हरतालिका तीज भगवान शिव-देवी पार्वती को ही समर्पित पर्व है। इसलिए इस दिन आप अपने हाथों में शिवजी और माता पार्वती की मनमोहक आकृतियों के साथ त्रिशूल, डमरू, चंद्रमा, ओम, नंदी, रुद्राक्ष, शिवलिंग, कमल और बेलपत्र जैसे पवित्र प्रतीकों को भी बनवा सकती हैं। 

6.फिंगर-बैक हैंड मेहंदी: इसमें पूरे हाथ को भरने के स्थान पर केवल अंगुलियों और हाथ के बैक पर कलात्मक डिजाइन बनाए जाते हैं। महीन रेखाएं, छोटे फूल, पत्तियां, जाली, डॉट्स, बेलें और ज्यामितीय पैटर्न इसकी मुख्य विशेषताएं हैं। हाथों पर टेटू या फिर मिनिमल डिजाइन बनाई जाती हैं। जो इंडो-वेस्टर्न दोनों ही लुक पर अच्छी लगती हैं।

7.ट्रेंडी ब्रेसलेट-ज्वेलरी डिजाइन: आजकल यह सबसे ट्रेंडी डिजाइन है। इसकी खासियत है कि इसमें मेहंदी से ऐसे डिजाइन बनाए जाते हैं, जो देखने में हाथों में पहने गए कंगन, ब्रेसलेट, अंगूठी, चेन और हाथ फूल जैसे गहनों का काम करते हैं। 

इसीलिए इस डिजाइन को मेहंदी ज्वेलरी डिजाइन भी कहा जाता है। इसमें कलाई पर पतली बेलों, मोतियों जैसी आकृतियों, जालीदार डिजाइन और फूल-पत्तियों से सजाया जाता है।

प्रतिभा अग्निहोत्री

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