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Others सुबह की ये 5 आदतें करती हैं किडनी को कमजोर, आप तो नहीं कर रहे गलती
News18What Makes Kidney Weak: किडनी को स्वस्थ रखने के लिए सुबह की आदतों पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है। थोड़े से बदलाव जैसे सुबह पानी पीना, पेशाब न रोकना, नाश्ता करना और पेनकिलर से बचना आपकी किडनी को लंबे समय तक सुरक्षित रख सकते हैं.
काले छुआरे या पीले छुआरे... कौनसा हेल्दी, जान लें इनके सेवन का सही तरीका
काले छुआरे आयरन से भरपूर होते हैं, इसलिए यह एनीमिया, कमजोरी और लो ब्लड प्रेशर में लाभ देते हैं. वहीं पीले छुआरे कैलोरी और पोषक तत्वों से रिच होते हैं, जो वजन बढ़ाने, हड्डियों की मजबूती और स्किन हेल्थ के लिए अच्छे माने जाते हैं. दोनों ही फायदे देते हैं, बस इनका सेवन रोज सीमित मात्रा में करना जरूरी है.
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