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Others ठंड के मौसम में ज्यादा चाय बढ़ा सकती है परेशानियां
News18Drinking Too Much Tea Side Effects: ठंड के मौसम में चाय की अधिकता पेट में अम्ल का स्तर तेजी से बढ़ा देती है. क्योंकि सर्दियों में हमारा पाचन तो मजबूत होता है, लेकिन चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन इसे प्रभावित कर देते हैं. इसके साइड इफेक्ट्स से बचाव के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं चलिए यहां समझते हैं.
नहीं आती नींद, सुनें ये म्यूजिक, 50 मिलियन लोग कर चुके हैं ट्राई
Music To Relax Mind: जल्दी नींद आने का एक आसान तरीका, सोने से पहले अपने शरीर और दिमाग को थोड़ा शांत होने दें. कमरे की लाइट बंद कर दें और आराम से लेट जाएं. इस दौरान आप चाहें तो हल्का संगीत या शांत करने वाली ऑडियो भी सुन सकते हैं. इसके लिए हेडफोन का इस्तेमाल करना जरूरी नहीं है, लेकिन कई लोगों के लिए हेडफोन सुनने का अनुभव और भी बेहतर बना देते हैं.
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