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Others कब्ज और बढ़ते वजन से हैं परेशान तो डाइट में शामिल करें गागर, जानिए कैसे खाना है ये देसी फल
News18गागर यानी गलगल का फल आकार में संतरे से बड़ा और स्वाद में खट्टा-मीठा होता है. यह फाइबर और विटामिन C से भरपूर होता है. आयुर्वेदिक चिकित्सक के मुताबिक, इसके गूदे और रेशेदार हिस्से का सेवन पाचन और कब्ज की समस्या में मददगार हो सकता है. हालांकि किसी बीमारी या औषधीय इस्तेमाल के लिए डॉक्टर की सलाह जरूरी है.
शुगर बढ़ने पर भूलकर भी न खाएं ये चीजें, डाइटिशियन ने बताया कैसे करें कंट्रोल
मुरादाबाद में शुगर के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है. जिला अस्पताल की डाइटिशियन डॉ. सपना सिंह ने डायबिटीज मरीजों को खान-पान और दिनचर्या में बदलाव की सलाह दी है. उन्होंने आम, चीकू, अंगूर, केला और लीची जैसे फलों के सेवन में सावधानी बरतने के साथ जूस की जगह पूरा फल खाने की सलाह दी.
