होम 
भारत 
ट्रेंडिंग 
नौकरियां 
विश्व 
खेल 
जॉब 
न्यूज़ 
पॉलिटिक्स 
बिजनेस 
ऑटोमोबाइल 
गैजेट 
धर्म/ज्योतिष 
मनोरंजन 
शिक्षा 
स्वास्थ्य 
लाइफस्टाइल 
योजना 
फोटो गैलरी 
Others Sleep Deprivation Effects: कॉफी का सहारा, मीठे की चाह, चीजें भूल जाना और बेवजह गुस्सा... कहीं कम नींद तो नहीं इसकी वजह?
News18Sleep Deprivation Effects: क्या आप लगातार कॉफी पी रहे हैं, मीठा खाने की तलब हो रही है, चीजें भूल रहे हैं या बेवजह गुस्सा कर रहे हैं? ये सभी लक्षण कम नींद के हो सकते हैं. आधुनिक जीवनशैली में नींद की कमी एक आम समस्या बन गई है, जिसके गंभीर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं. विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि पर्याप्त नींद ना लेना आपकी कार्यक्षमता और समग्र कल्याण को प्रभावित कर सकता है. अपनी नींद की आदतों पर ध्यान दें, क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य की कुंजी हो सकती है.
57 साल के रवि किशन ने घटाया 18 किलो वजन, गाय-भैंस नहीं, इस फल का पीते हैं दूध, कहा- 'मैं शुद्ध शाकाहारी हूं...'
57 की उम्र में 18 किलो वजन कम कर रवि किशन ने अपनी फिटनेस से खूब ध्यान खींचा है. एक बातचीत में उन्होंने अपनी डाइट और एक्सरसाइज रूटीन के बारे में बताया. रवि किशन पूरी तरह शाकाहारी हैं और अंडा भी नहीं खाते. जानिए फिट रहने के लिए कैसी डाइट और लाइफस्टाइल फॉलो करते हैं...
.jpg)
