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Others वर्ल्ड कप फ़ुटबॉल 2026: जानिए ताज़ा नतीजे और आगे कौन-कौन से मैच होंगे
BBC Newsवर्ल्ड कप फ़ुटबॉल का आयोजन इस बार कनाडा, अमेरिका और मेक्सिको में हो रहा है. ये प्रतियोगिता 11 जून से शुरू हो रही है और फ़ाइनल 19 जुलाई को खेला जाएगा.
क्यों बनाएं सिट-अप्स को डेली वर्कआउट का हिस्सा? जानें इसके 6 गजब फायदे, सिर्फ एब्स ही नहीं इन अंगों को भी बनाएगा फौलादी
News18Benefits Of Sit Ups: डेस्क जॉब वालों के लिए सिट अप्स मारना बहुत जरूरी है. WHO के मुताबिक, हफ्ते में कम से कम 150 मिनट एक्सरसाइज, सिट अप्स करें तो कोर स्ट्रेंथ, पोश्चर, बैलेंस और फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाते हैं. सिट-अप्स (Sit-ups) सिर्फ 'एब्स' बनाने की एक्सरसाइज समझते हैं, तो आप इसके बाकी फायदों से अनजान हैं. आइए जानते हैं कि क्यों सिट-अप्स को आज ही से आपके वर्कआउट रूटीन का हिस्सा होना चाहिए.
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