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Others बिना जिम किए शरीर को रखें एक्टिव, सुबह घास पर नंगे पैर चलने की आदत दे सकती है कई फायदे, किन्हें रखना होगा ध्यान?
News18Walking Barefoot On Grass: सुबह नंगे पैर घास पर चलना शरीर और मन दोनों के लिए फायदेमंद आदत हो सकती है. यह तनाव कम करने, शरीर को एक्टिव रखने और दिन की बेहतर शुरुआत में मदद कर सकती है. हालांकि, पैरों से जुड़ी बीमारी या घाव होने पर डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है.
मोटापा और हेयर फॉल ही नहीं, ये लक्षण भी हो सकते हैं थायराइड के संकेत, जानें बचाव
महिलाओं में थायराइड की समस्या के लक्षण कई बार सामान्य परेशानियों जैसे थकान, वजन बढ़ना, बाल झड़ना और पीरियड्स अनियमित होने के रूप में नजर आते हैं. मिर्जापुर की डाइटीशियन डॉ. ज्योति सिंह ने थायराइड से जुड़ी दिनचर्या, खानपान और परहेज को लेकर जरूरी जानकारी दी. उन्होंने संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और प्रोसेस्ड फूड से दूरी रखने की सलाह दी.
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