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Others कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए रोज कितना पैदल चलना है जरूरी? आज ही नोट कर लें 4 हफ्ते का वॉकिंग प्लान, कंट्रोल होगा LDL
News18Walking plan for high cholesterol: कोलेस्ट्रॉल लेवल को सुधारने का सबसे बेस्ट और आसान तरीका है 'वॉकिंग' (पैदल चलना). लेकिन सवाल यह उठता है कि इसके लिए रोज कितना चलना जरूरी है? न्यूट्रिशन और फिटनेस एक्सपर्ट्स ने शुरुआत करने वालों (Beginners) के लिए एक बेहद आसान 4-हफ्ते का वॉकिंग प्लान (4-Week Walking Plan) तैयार किया, जो सिर्फ 1 से 3 महीने में आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल में शानदार सुधार ला सकता है.
हमेशा भिगोकर खाने चाहिए ये 6 फूड्स, पेट नहीं बिगड़ता और सेहत भी रहती है अच्छी
news24Foods You Should Eat Soaked: खानपान की ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें भिगोकर खाया जाए तो उनके फायदे तो बढ़ते ही हैं, साथ ही इन फूड्स को पचाना आसान हो जाता है. आप भी जानिए कौन सी हैं ये खाने की चीजें.
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