रोज जिम और सख्त डाइट के बाद भी नहीं घट रहा वजन? पेट के डॉक्टर ने बताई चौंकाने वाली वजह

घंटों तक जिम में पसीना बहाने और हैवी डायटिंग करने के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है, तो गड़बड़ी कुछ और है। इस बारे में पेट के डॉक्टर ने बात की और कुछ कारण बताए हैं।

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PM Modi Mann Ki Baat: चोल इतिहास से लेकर गर्मी के 'देसी ड्रिंक्स' तक... पीएम मोदी के 'मन की बात' की बड़ी बातें

PM Modi Mann Ki Baat 134th episode: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को अपने मासिक रेडियो कार्यक्रम 'मन की बात' के 134वें एपिसोड के जरिए देश-विदेश के नागरिकों को संबोधित किया। साल 2014 में शुरू हुआ यह कार्यक्रम आज जन-भागीदारी और सामाजिक बदलाव की कहानियों को सामने लाने का एक बड़ा मंच बन चुका है। इस बार के एपिसोड में पीएम मोदी ने चोल साम्राज्य की समृद्ध विरासत से लेकर देश के विभिन्न कोनों में नागरिकों द्वारा किए जा रहे प्रेरक सामाजिक कार्यों की सराहना की।

देश को बदलने वाले जमीनी नायकों की कहानियां
पीएम मोदी ने समाज में बदलाव लाने वाले नागरिकों के दो बेहतरीन उदाहरण देश के सामने रखे:

• बस्ती (उत्तर प्रदेश) के आकाश गुप्ता: आकाश ने अपने दोस्तों के साथ मिलकर मनोरमा नदी को साफ करने का बीड़ा उठाया। उन्होंने नदी से भारी मात्रा में प्लास्टिक और जलकुंभी को हटाकर न सिर्फ नदी को नया जीवन दिया, बल्कि स्थानीय लोगों को भी जागरूक किया।
• गोवा के बालकृष्ण अय्या: पेशे से सेवानिवृत्त (Retired) शिक्षक बालकृष्ण ने 'मड्डी-तोलाप' इलाके में पानी की भारी किल्लत को दूर करने के लिए खुद आगे आकर पाइपलाइन बिछाने में अपना योगदान दिया, जिससे कई घरों तक पानी की सप्लाई सुनिश्चित हो सकी।

नीदरलैंड से लौटी चोल काल की ऐतिहासिक धरोहर
सांस्कृतिक गौरव का जिक्र करते हुए पीएम मोदी ने अपनी हालिया नीदरलैंड यात्रा के एक खास पल को साझा किया। उन्होंने बताया कि डच प्रधानमंत्री की उपस्थिति में चोल काल की प्राचीन तांबे की प्लेटें (Copper Plates) भारत को वापस सौंपी गईं। राजा राजेंद्र चोल प्रथम से जुड़े ये ऐतिहासिक अवशेष भारत के समृद्ध समुद्री इतिहास, सांस्कृतिक विरासत और दक्षिण-पूर्व एशिया के साथ हमारे पुराने वैश्विक संबंधों को दर्शाते हैं। पीएम ने कहा कि सरकार ऐसी अमूल्य विरासतों को सहेजने के लिए पूरी तरह प्रतिबद्ध है।

Sharing this month's #MannKiBaat. Do tune in! https://t.co/FhoBe0Hp6L

— Narendra Modi (@narendramodi) May 31, 2026

केरल का अनोखा स्विमिंग स्कूल
प्रधानमंत्री ने केरल के अलुवा से एक बेहद प्रेरणादायक कहानी साझा की, जहां सजी वलास्सेरिल (Saji Valasseril) बिना किसी फीस या पक्की बिल्डिंग के, सीधे नदी में एक अनोखा स्विमिंग स्कूल चलाते हैं। वे अब तक दिव्यांग बच्चों समेत 15,000 से अधिक लोगों को तैरने की ट्रेनिंग दे चुके हैं। पीएम ने कहा कि यह इस बात का सबूत है कि सच्ची समाज सेवा के लिए भारी-भरकम इंफ्रास्ट्रक्चर की नहीं, बल्कि मजबूत इरादों की जरूरत होती है।

अंतरिक्ष विज्ञान (Astronomy) के प्रति युवाओं का बढ़ता क्रेज
देश में विज्ञान के प्रति बढ़ती रुचि की सराहना करते हुए पीएम मोदी ने भारत की प्राचीन खगोल विज्ञान परंपरा का जिक्र किया। उन्होंने बेंगलुरु एस्ट्रोनॉमिकल सोसाइटी, खगोल मंडल, एस्ट्रो-केरलम और इसाक (ISAAC) जैसी संस्थाओं की तारीफ की, जो वर्कशॉप और नाइट कैंप्स के जरिए युवाओं को अंतरिक्ष विज्ञान से जोड़ रही हैं। उन्होंने युवाओं से छुट्टियों के दौरान तारामंडल (Planetariums) जाने और एस्ट्रोनॉमी क्लब्स से जुड़ने का आग्रह किया।

भीषण गर्मी (Heatwave) से बचाव और भारत के 'देसी ड्रिंक्स'
देशभर में बढ़ते तापमान को देखते हुए पीएम मोदी ने नागरिकों से हीटवेव के दौरान विशेष सावधानी बरतने की अपील की। उन्होंने लोगों को हाइड्रेटेड रहने, धूप में अनावश्यक बाहर न निकलने और सरकारी दिशानिर्देशों का पालन करने की सलाह दी।

इसके साथ ही उन्होंने भारत के पारंपरिक कूलिंग पेयों (Cooling Beverages) को प्राकृतिक औषधि बताते हुए 'एक भारत श्रेष्ठ भारत' की भावना के तहत कई देसी ड्रिंक्स का जिक्र किया:

पीएम मोदी द्वारा सुझाए गए देसी समर ड्रिंक्स
आम पन्ना, लस्सी, छाछ, सत्तू का शरबत, कोकम शरबत, सोल कढ़ी, पनाकम, नीर मोर, संभाराम और बेला पन्ना।

खिलाड़ियों ने साझा किया अपना सफर
इस एपिसोड में पीएम मोदी ने एथलीट अनिमेश कुजूर और गुरिंदरवीर सिंह से भी बात की। अनिमेश ने स्कूल स्तर के फुटबॉल से लेकर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भारत का प्रतिनिधित्व करने के अपने सफर को साझा किया। वहीं, भारतीय नौसेना के कर्मी से देश के सबसे तेज धावकों में से एक बनने वाले गुरिंदरवीर सिंह ने बताया कि उन्हें इस मुकाम तक पहुंचने की प्रेरणा अपने पिता, फ्लाइंग सिख मिल्खा सिंह और यूसैन बोल्ट से मिली।

पिछले एपिसोड (133वें) की एक झलक
गौरतलब है कि 27 अप्रैल को प्रसारित हुए 'मन की बात' के पिछले एपिसोड में प्रधानमंत्री ने भारतीय राष्ट्रीय अभिलेखागार (National Archives of India) की भूमिका पर प्रकाश डाला था। उस दौरान उन्होंने 'आर्काइव्स वॉल पोर्टल' (Archives Wall Portal) का विशेष जिक्र किया था, जो एक ऐसा डिजिटल प्लेटफॉर्म है जहां भारत के इतिहास से जुड़े 20 करोड़ से अधिक ऐतिहासिक दस्तावेजों और रिकॉर्ड्स को आम जनता के देखने के लिए डिजिटाइज किया गया है।

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