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Others डायबिटीज मरीजों के लिए रामबाण हैं ये योगासन, तनाव भी होगा दूर और शरीर रहेगा फिट
News18आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब खानपान के कारण डायबिटीज के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं. ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन योग के जरिए भी इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है. योग विशेषज्ञ के मुताबिक, डायबिटीज मरीजों के लिए मंडूकासन बेहद लाभकारी माना जाता है. इस आसन से अग्नाशय सक्रिय होता है, जिससे इंसुलिन के स्राव में मदद मिलती है. इसके अलावा वक्रासन और शशकासन भी ब्लड शुगर नियंत्रित रखने में सहायक बताए गए हैं. शशकासन मानसिक तनाव को कम करता है, जबकि वक्रासन पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है. तनाव कम होने से भी ब्लड शुगर नियंत्रित रखने में मदद मिलती है. कपालभाति, अनुलोम-विलोम, योग मुद्रा और गौमुखासन का नियमित अभ्यास भी फायदेमंद हो सकता है. हालांकि, योग सही तरीके और नियमितता के साथ करना जरूरी है. जरूरत पड़ने पर प्रशिक्षक की सलाह लेकर ही अभ्यास करना चाहिए.
TMC ऑफिस के पास जमीन से निकले 500-500 के नोटों से भरे बैग! कहां से आया और किसका था ये पैसा जानकर रह जाएंगे हैरान
Moneycontrolप्रत्यक्षदर्शियों के अनुसार, खुदाई के दौरान पुलिस को चार बड़े बैग मिले, जिनमें 500 रुपये के नोटों की गड्डियां भरी हुई थीं। फिलहाल कैश की गिनती जारी है, लेकिन शुरुआती अनुमान के मुताबिक रकम करोड़ों रुपये में हो सकती है। इस खुलासे के बाद राज्य की राजनीति में तूफान आ गया है। विपक्ष सरकार और टीएमसी पर जमकर निशाना साध रहा है
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