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आटा गूंथते समय उसमें मिला दीजिए ये 3 चीजें, आसानी से पच जाएगा खाना, आपकी सेहत भी सुधरेगी

Tips To Make Roti Healthy: अगर आप अपनी सेहत सुधारना चाहते हैं, तो आटा गूंथते समय उसमें अजवाइन, मेथी और दही जैसी चीजें मिला दीजिए. इन चीजों को मिलाने से रोटियां ज्यादा सॉफ्ट और हेल्दी बनती हैं. ये चीजें पाचन तंत्र को दुरुस्त करती हैं और पेट की कई समस्याएं दूर कर सकती हैं. इन चीजों से रोटियों का स्वाद भी बढ़ जाता है.

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ईरान से समझौते पर किन बातों को लेकर बंटे राष्ट्रपति ट्रंप की पार्टी के सांसद

अमेरिका के ईरान से समझौते की खबरों के बीच राष्ट्रपति ट्रंप की पार्टी के सांसदों की राय आपस में बंटी हुई नज़र आ रही है.

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  Sports

IPL 2026 | 'चोट से जूझ रहे हैं रवींद्र जडेजा', प्लेऑफ में क्वालीफाई करने के बाद RR के कोच संगकारा का बड़ा खुलासा

इंडियन प्रीमियर लीग (IPL 2026) के प्लेऑफ में जगह पक्की करने के बाद राजस्थान रॉयल्स (RR) के खेमे से एक बड़ी खबर सामने आ रही है। टीम के स्टार ऑलराउंडर रवींद्र जडेजा की फिटनेस इस समय फ्रेंचाइजी के लिए चिंता और चर्चा का बड़ा विषय बनी हुई है। मुंबई इंडियंस के खिलाफ 'करो या मरो' वाले मुकाबले में जडेजा ने भले ही वापसी की, लेकिन वे पूरी तरह फिट नहीं हैं। जडेजा घुटने की हल्की चोट और कोहनी की तकलीफ से परेशान हैं, जिसके चलते उन्हें हाल ही में कुछ मैचों से बाहर भी बैठना पड़ा था।  भारत के इस ऑलराउंडर ने मुंबई इंडियंस के ख़िलाफ़ RR के लिए 'करो या मरो' वाले मैच में 11 गेंदों पर 19 रन की अहम पारी खेली थी, लेकिन घुटने की हल्की चोट और कोहनी की तकलीफ़ की वजह से उन्हें कुछ मैचों से बाहर बैठना पड़ा।

IPL 2026 में जडेजा लगातार दो मैचों में टीम का हिस्सा नहीं थे, उन्होंने दिल्ली कैपिटल्स के ख़िलाफ़ 'अवे' मैच और उसके बाद लखनऊ सुपर जायंट्स के ख़िलाफ़ 'होम' मैच नहीं खेला। मुंबई इंडियंस के ख़िलाफ़ 'अवे' मैच में वह टीम में वापस आए, जब RR के प्लेऑफ़ में पहुँचने की उम्मीदें दाँव पर लगी थीं; हालाँकि, जडेजा को 'इम्पैक्ट सब्स्टीट्यूट' के तौर पर इस्तेमाल किया गया।

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RR के मुख्य कोच कुमार संगकारा ने बताया कि जडेजा चोट से जूझ रहे हैं, और फ़्रैंचाइज़ी ने उन्हें बहुत सावधानी से इस्तेमाल करने का फ़ैसला किया। संगकारा ने MI पर RR की 30 रन की जीत के बाद कहा, "वह चोट से जूझ रहे हैं। और हमें उन्हें बहुत सावधानी से संभालना पड़ा है। इसलिए, अगर वह मैदान पर उतरकर लंबे समय तक बल्लेबाज़ी करते हैं, तो इससे उन पर काफ़ी दबाव और तनाव पड़ता है। इसलिए, जब तक उन्हें शायद दो दिन का और आराम नहीं मिल जाता, तब तक हम उनका और भी बेहतर इस्तेमाल कर सकते हैं।"

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रियान पराग भी चोट से जूझ रहे हैं

इस बीच, RR के कप्तान रियान पराग ने भी बताया कि वह भी चोट से जूझ रहे हैं और उन्हें इस टूर्नामेंट में आगे और हिस्सा नहीं लेना था, लेकिन टीम के लिए उन्होंने चोट के बावजूद खेलने का फ़ैसला किया। मैच के बाद दिए गए इंटरव्यू में उन्होंने कहा, "मैं यकीनन पूरी तरह फ़िट नहीं हूँ। यह सब मेरी मानसिक मज़बूती की वजह से मुमकिन हो पाया। मुझे आज का मैच नहीं खेलना था। मुझे आगे कोई और मैच भी नहीं खेलना था। हाँ, हाँ, बिल्कुल (क्या वह प्लेऑफ़ में खेलेंगे?)"

पराग ने इस बात की भी पुष्टि की कि जडेजा भी किसी न किसी तकलीफ़ से जूझ रहे हैं। उन्होंने कहा, "जड्डू भाई को कहीं-कहीं हल्की-फुल्की चोटें हैं। लेकिन फिर भी, उनके पास अपनी तलवार है, वह एक योद्धा हैं, और वह ज़रूर वापसी करेंगे।"
 

विक्रम राठौड़ ने जडेजा की चोट के बारे में भी बताया था

इस बीच, RR के बैटिंग कोच विक्रम राठौड़ ने यह भी बताया था कि जडेजा अपने 'घुटने में हल्की चोट' से जूझ रहे थे और फ्रेंचाइजी उनकी देखभाल कर रही है। 17 मई को DC पर RR की जीत के बाद राठौड़ ने कहा, "उनके घुटने में बस हल्की सी चोट थी। वे बस उसे ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं। उन्हें लगा कि अगर हम उन्हें एक और मैच का ब्रेक देंगे, तो यह उनके लिए अच्छा होगा। यही वजह थी कि आज उन्हें आराम दिया गया।"
 
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Mon, 25 May 2026 09:50:19 +0530

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