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Others वजन घटाना है तो रोज खाएं इतने बादाम, डॉक्टर ने बताया सही मात्रा और खाने का तरीका
News18वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो बादाम को डाइट का हिस्सा बना सकते हैं. विशेषज्ञ के अनुसार रोजाना 5 से 8 बादाम पर्याप्त हो सकते हैं, जबकि अधिक शारीरिक गतिविधि करने वाले लोग 8 से 10 बादाम तक खा सकते हैं. जानिए बादाम खाने का सही तरीका, इसके फायदे और किन लोगों को सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए.
बारिश की नमी बन सकती है स्किन की दुश्मन, यहां डॉक्टर से जानिए कैसे रखें खुद को सेफ
मेरठ में लगातार बारिश के बीच फंगल इंफेक्शन और त्वचा संबंधी समस्याओं के मरीज बढ़ रहे हैं. डॉक्टर के अनुसार बारिश में लंबे समय तक भीगने और शरीर पर नमी रहने से फंगस का खतरा बढ़ सकता है. ऐसे में शरीर को साफ और सूखा रखना जरूरी है. त्वचा पर दाद, लाल चकत्ते या खुजली होने पर खुद से दवा लेने के बजाय विशेषज्ञ से सलाह लेने की बात कही गई है.
