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Others मानसून में पालक-पत्तागोभी खाना पड़ सकता है भारी, जानें किन सब्जियों से करें परहेज
News18बारिश के मौसम में खानपान को लेकर थोड़ी सी लापरवाही सेहत पर भारी पड़ सकती है. डाइटीशियन के अनुसार मानसून में पालक, पत्तागोभी, चौराई और मिट्टी के सीधे संपर्क में आने वाली कुछ सब्जियों से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है. जानिए बारिश में किन सब्जियों से सावधानी बरतनी चाहिए और डाइट में क्या शामिल कर सकते हैं.
वजन घटाना है तो रोज खाएं इतने बादाम, डॉक्टर ने बताया सही मात्रा और खाने का तरीका
वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो बादाम को डाइट का हिस्सा बना सकते हैं. विशेषज्ञ के अनुसार रोजाना 5 से 8 बादाम पर्याप्त हो सकते हैं, जबकि अधिक शारीरिक गतिविधि करने वाले लोग 8 से 10 बादाम तक खा सकते हैं. जानिए बादाम खाने का सही तरीका, इसके फायदे और किन लोगों को सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए.
