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Others US और ईरान ने दो हफ़्ते के सीज़फ़ायर पर सहमति जताई, शांति की दिखी नई उम्मीद…
Bharat Samacharअमेरिका और ईरान ने दो हफ़्ते के लिए सीज़फ़ायर पर सहमति जताई है। यह कदम होर्मुज़ स्ट्रेट और पूरे मिडिल ईस्ट में तनाव कम करने और दुश्मनी को अस्थायी रूप से रोकने की दिशा में एक महत्वपूर्ण संकेत माना जा रहा है। दुनिया भर के नेताओं ने इस समझौते का स्वागत किया है, लेकिन उन्होंने …
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कार्ब लोडेड पोहे को बना दें फाइबर और प्रोटीन पैक्ड, इस रेसिपी से करें तैयार, जिम जाने वाले भी रोज खाएंगे!
News18पोहा आमतौर पर कार्ब लोडेड माना जाता है जिसमें स्वाद तो बहुत होता है पर न्यूट्रीएंट्स कम होते हैं. हालांकि आप इस तरह से पोहा बनाएंगे तो ना केवल यह खिला-खिला बनेगा बल्कि कार्ब के साथ ही प्रोटीन लोडेड और कहीं ज्यादा हेल्दी हो जाएगा. इसमें सीजन के हिसाब से खूब सारी सब्जियां डाल दें और पनीर के पीस डाल दें. साथ ही सर्व करने से पहले खूब सारी मूंगफली भी ऐड करें. बस ये छोटे-छोटे बदलाव करने से आपका पोहा प्रोटीन पैक्ड नाश्ते में कनवर्ट हो जाएगा.
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