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ऊपर से नमक नहीं खाते फिर भी हाई रहता है बीपी? आपके किचन की इन 5 चीजों में छिपा है 'असली विलेन', आज ही करें तौबा

Hidden Sodium in Foods: भारत में हर चार में से एक वयस्क को हाई बीपी है. जब भी किसी को हाई ब्लड प्रेशर होता है तो डॉक्टर सलाह देते हैं कि नमक खाना कम कर दीजिए. डॉक्टरों की सलाह पर लोग नमक खाना बहुत कम कर देते हैं. यहां तक कि सब्जी, दाल या उपर से नमक लेना बंद कर देते हैं. इसके बावजूद कुछ लोगों का ब्लड प्रेशर नहीं घटता है. क्या आप जानते हैं इसका कारण है. दरअसल, इसका कारण है नमक जो आपके भोजन में छिपा होता है.आइए इसके बारे में जानते हैं.

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क्या वेट लॉस की दवा लेने से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं? ब्रिटेन के डॉक्टर ने किया सनसनीखेज दावा

Weight Loss and Bone Health:वेट लॉस के लिए इस्तेमाल की जा रही GLP-1 दवाएं वजन घटाने में मदद करती हैं, लेकिन इससे बोन डेंसिटी कम हो सकती है. यूके के डॉक्टर करन राजन के अनुसार हड्डियों के घनत्व में कमी दवा के कारण नहीं, बल्कि मसल्स और शरीर के वजन घटने की वजह से होती है. हड्डियों की सुरक्षा के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और पर्याप्त प्रोटीन जरूरी होता है.

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  Sports

VIDEO: मुंबई इंडियंस के कोच ने बताया कैसे वैभव-यशस्वी ने प्लान पर फेरा पानी

नई दिल्ली. मुंबई इंडियंस के मुख्य कोच माहेला जयवर्धने ने माना कि राजस्थान रॉयल्स के ओपनर यशस्वी जायसवाल और वैभव सूर्यवंशी की शानदार बल्लेबाजी के सामने उनकी टीम आईपीएल मैच में बुरी तरह हार गई. उन्होंने कहा कि गेंदबाजों ने सही लाइन और लेंथ नहीं रखी, यहां तक कि जसप्रीत बुमराह भी थोड़ी लेंथ से चूक गए. बारिश से प्रभावित इस मैच में राजस्थान रॉयल्स ने मुंबई इंडियंस को 27 रन से हराया. जायसवाल और सूर्यवंशी की तूफानी बल्लेबाजी से राजस्थान ने 11 ओवर में तीन विकेट पर 150 रन बनाए. जवाब में मुंबई इंडियंस की टीम नौ विकेट पर 123 रन ही बना पाई. कोलकाता नाइट राइडर्स के खिलाफ जीत के साथ सत्र की शुरुआत करने वाली मुंबई इंडियंस की यह लगातार दूसरी हार थी. जयवर्धने ने मैच के बाद कहा, हमारा प्रदर्शन अच्छा नहीं रहा और हमें इस पर काम करना होगा. हमने अपनी रणनीति बनाई थी लेकिन उस पर सही से अमल नहीं कर पाए. सूर्यवंशी और जायसवाल बहुत अच्छी बल्लेबाजी कर रहे हैं. हमें खतरे का अहसास था, खासकर जब बारिश के कारण ओवर कम हो गए थे, क्योंकि ऐसे में शुरुआत से ही आक्रामक बल्लेबाजी की छूट मिल जाती है. उन्होंने कहा, पहले चार-पांच ओवर हमारे लिए बहुत जरूरी थे. मुझे लगता है कि हम अपनी लेंथ और लाइन से भटक गए. उन्होंने बहुत अच्छी बल्लेबाजी की. जयवर्धने ने कहा कि बुमराह जैसे गेंदबाज को भी राजस्थान के दोनों ओपनरों के आक्रामक रवैये के सामने संघर्ष करना पड़ा, जिन्होंने मिलकर पहले पांच ओवर में 80 रन बना दिए. जायसवाल ने 32 गेंदों पर नाबाद 77 रन और सूर्यवंशी ने 14 गेंदों पर 39 रन बनाए. उन्होंने कहा, मुझे लगता है कि हम सभी पिछले साल से ही सूर्यवंशी की प्रतिभा जानते थे. बुमराह शायद थोड़ी लेंथ चूक गए और सूर्यवंशी ने इसका फायदा उठाया. आगे देखना होगा कि वह अपना प्रदर्शन कैसे बेहतर करते हैं. लेकिन उन्होंने हमारे गेंदबाजों की जमकर धुनाई की. जयवर्धने ने कहा, जायसवाल की पारी भी बहुत अहम रही. पहले तीन ओवर में उन्होंने खूब रन बनाए और आखिर तक टिके रहे. Wed, 8 Apr 2026 15:34:41 +0530

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