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Others शराब नहीं पीते फिर भी है फैटी लिवर? तो यहां जानिए इसका सबसे बड़ा कारण और बचाव
News18फरीदाबाद के विशेषज्ञ के अनुसार फैटी लिवर अब सिर्फ शराब पीने वालों की समस्या नहीं रह गई है. गलत खान-पान, फास्ट फूड, ज्यादा मीठे पेय, पेट की चर्बी, मोटापा और शारीरिक गतिविधि की कमी से कम उम्र के लोगों में भी इसका खतरा बढ़ रहा है. एक्सपर्ट ने संतुलित खान-पान, पर्याप्त नींद, नियमित एक्सरसाइज और वजन नियंत्रित रखने की सलाह दी है.
रोटी-पराठे के साथ चाहिए कुछ चटपटा और हेल्दी, तो ट्राई करें अलसी की ये चटनी.. जानें आसान रेसिपी
अलसी की चटनी स्वाद के साथ सेहत के लिए भी अच्छी मानी जाती है. इसे अलसी, लहसुन, सूखी लाल मिर्च, जीरा और मसालों की मदद से आसानी से तैयार किया जा सकता है. अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. जानिए घर पर अलसी की चटनी बनाने की आसान विधि और इसे सुरक्षित रखने का सही तरीका.
