'अभी तो शुरुआत भी नहीं हुई...', ईरान के सबसे बड़े पुल पर हमले के बाद ट्रंप ने तेहरान को फिर दी चेतावनी

US Iran War: अमेरिका और ईरान के बीच जंग जारी है. अमेरिका लगातार ईरान पर ताबड़तोड़ हमले कर रहा है. बीती रात अमेरिका ने ईरान के सबसे बड़े पुल पर हमले कर उसे तबाह कर दिया. इस हमले के कुछ घंटे बाद ट्रंप ने ईरान को एक बार फिर से चेतावनी दी है. अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने शुक्रवार को नए ईरानी शासन को चेतावनी जारी करते हुए कहा कि अमेरिकी सेना ने अभी तक "ईरान में जो कुछ बचा है उसे नष्ट करना" शुरू नहीं किया है. उन्होंने कहा कि देश के और भी पुल और ऊर्जा अवसंरचना उनके निशाने पर हैं.

पहले पुल, फिर बिजली संयंत्र: राष्ट्रपति ट्रंप

अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म ट्रुथ सोशल पर एक पोस्ट किया. जिसमें उन्होंने लिखा, "हमारी सेना, जो दुनिया में सबसे महान और सबसे शक्तिशाली (निस्संदेह!) है, ने ईरान में बचे-खुचे हिस्से को नष्ट करना अभी शुरू भी नहीं किया है. पहले पुल, फिर बिजली संयंत्र." बता दें कि राष्ट्रपति ट्रंप कई बार कह चुके हैं कि पिछले एक महीने के युद्ध में ईरान के अधिकांश प्रमुख सैन्य ठिकाने क्षतिग्रस्त या नष्ट हो चुके हैं. उन्होंने अपनी पोस्ट में कहा कि, "ईरान के नए शासन के नेतृत्व को पता है कि क्या करना है, और वह भी तेजी से." ट्रंप का इशारा तेहरान को युद्धविराम समझौते को लेकर है.

pic.twitter.com/dVoOALOPtZ

— Rapid Response 47 (@RapidResponse47) April 3, 2026

ईरान के बी1 पुल पर अमेरिका-इजरायली हमला

बता दें कि अमेरिका और इजरायल ने गुरुवार रात ईरान के बी1 पुल को निशाना बनाया. जिसमें पुल बुरी तरह से तबाह हो गया. ये पुल ईरान का सबसे बड़ा पुल माना जाता है. इस हमले में 8 लोगों की मौत हुई है. जबकि 95 लोग घायल हुए हैं. इस हमले से पहले भी ट्रंप ने ईरान को कड़ी  चेतावनी दी थी की और कहा था कि तेहरान समझौता कर दे तो उसके लिए बेहतर होगा. ट्रंप ने बी1 पुल पर हमले के बाद पुल ढहने का एक वीडियो भी साझा किया. जिसमें पश्चिम एशिया की सबसे ऊंची और महत्वपूर्ण अवसंरचना परियोजनाओं में से एक माने जाने वाले इस पुल को टूटते हुए देखा गया, जिससे मौजूदा संघर्ष में एक बड़ा तनाव पैदा कर दिया.

Earlier today, the B1 Bridge on the Karaj Northern Bypass in western Tehran, Iran was targeted in a U.S. and/or Israeli strike, amidst an uptempo in joint U.S.-Israeli strike operations, announced by U.S. President Donald J. Trump last night. pic.twitter.com/Gm0NA2RZOC

— OSINTdefender (@sentdefender) April 2, 2026

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एकाग्रता बढ़ाने और तनाव घटाने के लिए रामबाण है शांभवी मुद्रा

नई दिल्ली, 3 अप्रैल (आईएएनएस)। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में गैजेट्स का ज्यादा इस्तेमाल और काम का दबाव हमारे मन पर असर पड़ता है। इससे तनाव बढ़ता और ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में शांभवी मुद्रा एक सरल तरीका है।

इस मुद्रा में साधक अपनी आंखों की पुतलियों को भौंहों के बीच वाले स्थान पर टिकाने की कोशिश करते हैं। यह अभ्यास देखने में आसान है लेकिन इसका असर गहरा होता है। इससे मन शांत और तनाव कम होता है और दिमाग बेहतर तरीके से काम करने लगता है।

आयुष मंत्रालय के अनुसार, शाम्भवी मुद्रा एक प्राचीन, शक्तिशाली योगिक तकनीक है, जिसमें आंखों को स्थिर करके भौंहों के केंद्र (तीसरे नेत्र) पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। यह मन को शांत करने, एकाग्रता बढ़ाने और उच्च चेतना के अनुभव के लिए की जाती है।

ऐसा माना जाता है कि शांभवी मुद्रा करने से शरीर में ऊर्जा का प्रवाह संतुलित रहता है, जो मूलाधार चक्र से ऊपर उठकर आज्ञा चक्र (तीसरे नेत्र) तक जाता है। यह मुद्रा कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) को कम करती है, बीडीएनएफ (मस्तिष्क स्वास्थ्य) बढ़ाती है और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करती है।

इसे करना बेहद आसान है। इसे करने के लिए किसी शांत जगह पर सुखासन, सिद्धासन या कुर्सी पर सीधी पीठ रखकर बैठें। हाथों को घुटनों पर ज्ञान मुद्रा (अंगूठा और तर्जनी उंगली मिलाकर) में रखें। आंखें खुली रखें और नजर को भौंहों के बीच केंद्र पर फोकस करें। सांस सामान्य रखें और मन को भटकने न दें।

रोज 5 से 10 मिनट से शुरू करें। धीरे-धीरे बढ़ाकर 21 मिनट तक कर सकते हैं। इसे शुरुआत में धीरे-धीरे करना चाहिए। यदि आंखों में तनाव हो तो इसे रोक दें।

मोतियाबिंद, ग्लूकोमा या हाल ही में आंखों की कोई सर्जरी हुई है, तो इसका अभ्यास न करें। शुरुआत में इसे केवल 1 से 2 मिनट तक ही करें। यदि सिर में दर्द महसूस हो, तो तुरंत आंखें बंद कर लें और विश्राम करें।

--आईएएनएस

एनएस/पीएम

डिस्क्लेमरः यह आईएएनएस न्यूज फीड से सीधे पब्लिश हुई खबर है. इसके साथ न्यूज नेशन टीम ने किसी तरह की कोई एडिटिंग नहीं की है. ऐसे में संबंधित खबर को लेकर कोई भी जिम्मेदारी न्यूज एजेंसी की ही होगी.

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