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Others विटामिन B12 बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद ! हेयर ग्रोथ बूस्ट करने में कारगर, बड़े फायदे जान लीजिए
News18Vitamin B12 and Hair Growth: विटामिन B12 को नसों के लिए जरूरी माना जाता है, लेकिन यह बालों की सेहत में भी सुधार कर सकता है. डर्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार यह विटामिन रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में सहायक है, जो बालों की जड़ों तक ऑक्सीजन पहुंचाकर उन्हें मजबूती प्रदान करता है. विटामिन बी12 की कमी से बाल पतले हो जाते हैं, समय से पहले सफेद हो जाते हैं और हेयर फॉल की समस्या पैदा हो सकती है. इस विटामिन की कमी सप्लीमेंट्स के जरिए पूरी की जा सकती है.
घुटने के दर्द में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? जानिए कैसी होनी चाहिए आपकी डाइट
news24Foods For Knee Pain: खानपान अगर सही हो तो घुटने के दर्द से राहत मिल सकती है, वहीं गलत चीजें खाई जाएं तो दर्द बढ़ते देर नहीं लगती है. ऐसे में यहां जानिए घुटने के दर्द में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.
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