Swami Ramdev Health Tips: 3-4 साल के बच्चे भी हो रहे डायबिटीज के शिकार, स्वामी रामदेव के इन आसान उपायों से रिवर्स होगी बीमारी

Swami Ramdev Health Tips: आजकल लोगों को लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियां बहुत ज्यादा होने लगी है. इनमें शुगर की बीमारी सबसे पहले आती है, जो पहले बुढ़ापे में सताती थी मगर अब युवाओं और छोटे बच्चों को भी होने लगी है. हाल ही में कई मेडिकल रिपोर्ट्स में इस बात की दावा किया गया है कि कम उम्र के बच्चों को भी डायबिटीज हो रहा है. इसका कारण उनकी खराब जीवनशैली है. बच्चों का जरूरत से ज्यादा जंकफूड खाना है. स्वामी रामदेव ने अपने लाइव वीडियो में बताया है कि कैसे इस बीमारी को बच्चे के शरीर से रिवर्स किया जा सकते हैं. आइए जानते हैं स्वामी रामदेव द्वारा बताया गया इलाज क्या है.

यहां देखें लाइव वीडियो

योग से दूर होगी बीमारी

स्वामी रामदेव के पास हाल ही में सबसे छोटी उम्र का शुगर का मरीज आया है जिसका नाम शिवम है. शिवम मात्र 3 वर्ष का है, जिसको शुगर की बीमारी थी. उसे प्रतिदिन 15 इंसुलिन के इंजेक्शन लगाए जाते थे. पतंजलि वेलनेस सेंटर में स्वामी रामदेव की देख-रेख में उसका इलाज आयुर्वेदिक तरीके से किया गया. स्वामी रामदेव ने उसे सलाह दी है कि प्रतिदिन योग जरूर करना है. योगाभ्यास से ही इंसुलिन लेवल सही रहेगा.

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इन योगासनों की मदद से शुगर होगी रिवर्स

1.प्राणायाम- इसे करने से शरीर में ऑक्सीजन का लेवल बढ़ता है और नाड़ियां शुद्ध होती है. साथ ही यह मानसिक शांति भी देता है.

2.अनुलोम-विलोम- अनुलोम-विलोम को प्रतिदिन करने से फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है. ये सर्दी-जुकाम से लेकर रक्त को साफ करने में भी मदद करता है. 

3.पवनामुक्सातन- यह आसन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है. कब्ज-गैस और पीठ में हो रहे दर्द से मुक्ति मिलेगी.

4.कपालभाति- कपालभाति करने से वजन कंट्रोल रहता है. पेट की चर्बी कम होती है और पाचन सुधरता है. इसलिए, इंसुलिन का लेवल भी नियंत्रित रहता है.

5.वज्रासन-  इस आसन को खाना खाने के बाद भी किया जा सकता है. इससे शरीर में एसिड का स्तर नहीं बढ़ता है, जो शुगर का एक कारण भी है. वज्रासन करने से फोकस भी बढ़ता है. 

नीम-करेला थेरेपी से भी डायबिटीज का होगा पक्का इलाज

स्वामी रामदेव ने बताया कि छोटे-छोटे बच्चों को डायबिटीज हो रही है. ऐसे में पतंजलि वेलनेस सेंटर में इन्हें पतंजलि की मधुनाशिनी वटी और मधुग्रिट की दवाएं दी गई है. साथ ही नीम-करेला के पत्तों पर चलाया जाता है. इस थेरेपी को नियमित रूप से करने से शुगर को आसानी से रिवर्स किया जा सकता है. 

बच्चों की दिनचर्या में बदलाव करें

इसके अलावा स्वामी रामदेव ने यह भी बताया कि केवल योग और आयुर्वेदिक दवाओं पर निर्भर रहना काफी नहीं है बल्कि बच्चों की पूरी दिनचर्या में बदलाव करना बेहद जरूरी है. आज के समय में बच्चे मोबाइल, टीवी और वीडियो गेम्स पर ज्यादा समय बिताते हैं, जिससे उनकी शारीरिक गतिविधि में कमी आई है. यह भी डायबिटीज जैसी लाइफस्टाइल की बीमारियों का एक बड़ा कारण है. इसलिए, बच्चों को रोजाना कम से कम 1-2 घंटे बाहर खेलने की आदत डालनी चाहिए.

खानपान में बदलाव

खानपान की बात करें तो स्वामी रामदेव ने लाइव वीडियो में साफ बताया है कि बच्चों को जंक फूड, कोल्ड ड्रिंक, पैकेट वाले स्नैक्स और ज्यादा मीठी चीजों से दूर रखना जरूरी है. इसके बजाय, उनकी डाइट में हरी सब्जियां, फल, दालें और साबुत अनाज शामिल करना चाहिए. खासतौर पर करेला, मेथी और नीम जैसी कड़वी चीजें शरीर में शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती हैं. ऐसे में आप बच्चों को ये चीजें भी जरूर खिलाएं.

बच्चों के लिए पर्याप्त नींद बेहद जरूरी

पतंजलि के बाबा रामदेव ने लाइव सेशन में यह भी सलाह दी है कि बच्चों को समय पर सोने और जागने की आदत डालनी चाहिए, क्योंकि नींद की कमी भी हार्मोनल इंबैलेंस पैदा कर सकती है, जिससे शुगर बढ़ने का खतरा रहता है. नियमित दिनचर्या, संतुलित आहार और योग का संयोजन ही इस बीमारी को जड़ से खत्म करने में मददगार साबित हो सकता है.

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'वो मुझसे बात करते रहते हैं...', वैभव सूर्यवंशी ने खोला अपनी विस्फोटक बल्लेबाजी का राज, बताई अंदर की बात

Vaibhav Suryavanshi जब-जब मैदान पर उतरते हैं, तब-तब तहलका मचाते हैं. IPL 2026 का तीसरा मैच राजस्थान रॉयल्स और चेन्नई सुपर किंग्स के बीच खेला गया. इस मुकाबले में 15 साल के वैभव सूर्यवंशी ने एक बार फिर धमाल मचाया और वह दोनों टीमों के बीच फिफ्टी लगाने वाले एकमात्र बल्लेबाज रहे. उन्होंने महज 15 गेंदों में ही रिकॉर्ड फिफ्टी लगाई, जिसके बाद से हर तरफ उन्हीं की चर्चा है. तो आइए जानते हैं कि मैच खत्म होने के बाद वैभव ने अपनी प्लानिंग और बल्लेबाजी को लेकर क्या-क्या कहा...

Vaibhav Suryavanshi ने क्या कहा?

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Vaibhav Sooryavanshi was in his element tonight ????

Relive his blistering knock ▶️ https://t.co/7kNFM36DV5#TATAIPL | #KhelBindaas | #RRvCSK pic.twitter.com/eGKKxlNdHv

— IndianPremierLeague (@IPL) March 30, 2026

चेन्नई सुपर किंग्स के साथ खेले गए मुकाबले में राजस्थान रॉयल्स ने 8 विकेट से जीत दर्ज की. मैच में वैभव सूर्यवंशी ने एक बार फिर विस्फोटक बल्लेबाजी की और 300 से अधिक की स्ट्राइक रेट से उन्होंने 17 गेंदों में 52 रन बनाए. मैच खत्म होने के बाद वैभव ने अपनी बल्लेबाजी के बारे में गहराई से बात की.

अपने बर्थडे सेलिब्रेशन के बारे में बात करते हुए वैभव सूर्यवंशी ने पोस्ट प्रेजेंटेशन में बताया कि, "मैंने बाहर कुछ खास नहीं किया... केक काटने का कार्यक्रम था, लेकिन केक लगने से बचने के लिए मैं जल्दी सो गया था."

अपनी बल्लेबाजी के बारे में, "आज का प्लान बस पावरप्ले में अच्छा प्रदर्शन करना था. शुरुआत में विकेट थोड़ा चिपचिपा लग रहा था, लेकिन जैसे-जैसे गेंद पुरानी होती गई, बल्ले पर अच्छी तरह आने लगी मैं डिफेंस के बारे में भी सोचता हूं, लेकिन आज हमारा प्लान पावरप्ले में खेल को कंट्रोल करना था क्योंकि छोटे टारगेट का पीछा करते समय यह चरण बहुत महत्वपूर्ण होता है. अगर गेंदबाजी टीम वहां अच्छा प्रदर्शन करती है, तो खेल उनकी तरफ झुक सकता है, लेकिन हमारा पावरप्ले बहुत अच्छा रहा."

1⃣5⃣-ball FIFTY????

That's the 3⃣rd joint-fastest half-century in #TATAIPL ????????

Vaibhav Sooryavanshi goes back for an entertaining 52(17) ????

Updates ▶️ https://t.co/UzbuFk5G26#KhelBindaas | #RRvCSK pic.twitter.com/NOgpUvNiwL

— IndianPremierLeague (@IPL) March 30, 2026

सपोर्ट स्टाफ की भी वैभव ने की तारीफ

सहायक स्टाफ के मार्गदर्शन के बारे में बात करते हुए Vaibhav Suryavanshi ने आगे कहा, "कोचों ने खासतौर से यह नहीं कहा कि गेंदबाज मुझ पर हमला करेंगे. बाकी सब पहले से ही यह कह रहे थे, लेकिन उन्होंने बस इतना कहा कि वे मेरा सपोर्ट करते हैं और मुझे अपने नेचुरल गेम पर टिके रहना चाहिए और स्थिति के अनुसार खेलना चाहिए."

यशस्वी जायसवाल करते हैं मदद

राजस्थना रॉयल्स की ओर से Vaibhav Suryavanshi के साथ यशस्वी जायसवाल ओपनिंग करने के लिए आए. दोनों ने पहले विकेट के लिए 75 रनों की पार्टनरशिप बनाई. वैभव ने बताया है कि यशस्वी बल्लेबाजी के दौरान उनसे बातचीत करते रहते हैं.

पार्टनरशिप के बारे में वैभव ने कहा, "मेरे ओपनिंग पार्टनर हर गेंद के बाद मुझसे बातचीत करते रहते हैं. वह मुझे बताते हैं कि कब सिंगल रन लेने हैं, मुझे स्ट्राइक देते रहते हैं और अगर गेंद बल्ले पर अच्छी तरह से आ रही है तो मुझे अपने शॉट खेलते रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं."

वैभव सूर्यवंशी ने बनाई रिकॉर्डतोड़ फिफ्टी

The leftie connection at the top of the charts! ????

Yashasvi Jaiswal ???? Vaibhav Sooryavanshi ????#TATAIPL | #KhelBindaas | #RRvCSK | @rajasthanroyals pic.twitter.com/ULYWW8sClJ

— IndianPremierLeague (@IPL) March 30, 2026

चेन्नई के खिलाफ वैभव सूर्यवंशी ने 15 गेंदों में फिफ्टी पूरी की. इसी के साथ वह आईपीएल इतिहास में सबसे कम गेंदों पर अर्धशतक लगाने वाले बल्लेबाजों की लिस्ट में पांचवें बल्लेबाज बन गए हैं. इस मामले में नंबर-1 पर यशस्वी जायसवाल हैं, जिन्होंने 13 गेंदों में ये कारनामा किया है.

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