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Others भूलकर भी इस सब्जी को ना समझें बेकार, गर्मियों में सेहत का है राजा; पाचन से लेकर इम्युनिटी तक रखे फिट
News18Benefits of Parwal: गर्मी का मौसम शुरू होते ही लोग हल्का और सुपाच्य भोजन पसंद करने लगते है. ऐसे में परवल एक बेहतरीन विकल्प बनकर सामने आता है. जिसे अक्सर साधारण समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है. दरअसल, परवल पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है, जो शरीर को ठंडक देने के साथ कई बीमारियों से बचाने में मदद करती है. इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है और कब्ज की समस्या से राहत दिलाती है. परवल में मौजूद विटामिन ए और सी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते है और त्वचा को भी स्वस्थ रखते है. यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक माना जाता है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों के लिए भी लाभकारी है. इसके नियमित सेवन से वजन नियंत्रण में रहता है और शरीर में ऊर्जा बनी रहती है. गर्मियों में परवल का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.
Dental Care Tips: क्या ठंडी चीजें खाते ही दांतों में लगता है करंट? हो जाएं सावधान! Expert से जानिए बचाव के उपाय
Dental Care Tips: गर्मी का मौसम शुरू होते ही आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन बढ़ गया है, लेकिन इसके साथ ही दांतों की झनझनाहट (Sensitivity) के मरीजों की संख्या में भी भारी बढ़ोतरी हुई है. दंत विशेषज्ञ डॉ. वी.डी. जोशी के अनुसार, अचानक ठंडी चीजों के संपर्क में आने से दांतों की नसों में तेज दर्द और झनझनाहट की समस्या हो रही है. यह अक्सर उन लोगों में ज्यादा देखी जा रही है जिनके दांतों का इनेमल घिस चुका है या जिनमें पहले से कैविटी मौजूद है. डॉ. जोशी का कहना है कि ठंडा लगने को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह दांतों की गहरी समस्या का संकेत है. उन्होंने सलाह दी है कि ठंडी और मीठी चीजों का सेवन सीमित मात्रा में करें और दिन में दो बार ब्रश जरूर करें. लापरवाही बरतने पर मरीजों को रूट कैनाल जैसे महंगे इलाज की जरूरत पड़ सकती है. इसलिए शुरुआती लक्षणों पर ही डॉक्टर से परामर्श लेना और कुल्ला करने जैसी छोटी आदतों को अपनाना दांतों के स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है.
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