पित्त दोष के असंतुलन से सफेद बालों की परेशानी, जानें कारण से लेकर उपाय

नई दिल्ली, 23 मार्च (आईएएनएस)। आज के समय में कम उम्र से ही सफेद बालों की समस्या होने लगी है। सफेद बाल होना बुढ़ापे की निशानी नहीं, बल्कि पोषण की कमी को दिखाता है।

बाल सफेद होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन आयुर्वेद में इसे बढ़ते पित्त और खराब जीवनशैली से जोड़कर देखा गया है। असंतुलित पित्त दोष न सिर्फ बालों के सफेद होने का मुख्य कारण होता है, बल्कि पेट से जुड़े रोग भी पित्त के असंतुलन की वजह से ही होते हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, असमय बालों के सफेद होने के पीछे का मुख्य कारण पित्त दोष का बढ़ना, गलत खान-पान, तनाव और खराब जीवनशैली है। अगर जीवनशैली को नियमित कर लिया जाए और वात को भी संतुलित कर लिया जाए, तो सफेद बालों की समस्या को बढ़ने से रोका जा सकता है। इसके लिए आयुर्वेद में कई तरीके भी बताए गए हैं। सफेद बालों की वृद्धि को रोकने के लिए शरीर को अंदर और बाहर दोनों तरफ के पोषण का ध्यान देना जरूरी है।

सबसे पहले पित्त को संतुलित करने की जरूरत है। इसके लिए कम मसालेदार और कम तैलीय भोजन का सेवन करें, चाय, खट्टी चीजें, कॉफी, और अधिक नमक वाली चीजों को आहार में कम करें। ये सभी खाद्य पदार्थ शरीर में पित्त को बढ़ाते हैं। आयुर्वेद में सफेद बालों की समस्या से निपटने के लिए आहार का वर्णन भी किया गया है। इसके लिए आहार में आंवला, चुकंदर, घी, काली मुनक्का, शतावरी और त्रिफला चूर्ण को शामिल करें। बालों में शुद्ध नारियल तेल और भृंगराज तेल से हफ्ते में दो बार मालिश करें। इससे काफी हद तक सफेद बालों की समस्या को रोका जा सकता है।

बालों के असमय सफेद होने के पीछे का एक कारण मानसिक तनाव भी है। आधी-अधूरी नींद, आंखों पर अत्याधिक दबाव, गुस्सा और चिड़चिड़ेपन की वजह से भी मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है। ऐसे में नींद पूरी लें और अपने गुस्से पर नियंत्रण करें। खुद को शांत रखने के लिए खुली हवा में सांस लें और कोशिश करें कि जितना हो सके, प्रकृति के साथ समय बिताएं।

--आईएएनएस

पीएस/एबीएम

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2015 से 2026 तक... हार्दिक पांड्या ने 12 सालों में IPL से कितनी कमाई की? रकम है 100 करोड़ के पार

IPL 2026 की तैयारियां जोरों-शोरों से चल रही हैं. हार्दिक पांड्या की कप्तानी वाली मुंबई इंडियंस की टीम इस बार मजबूती से वापसी करके अपनी 6वीं ट्रॉफी जीतने के इरादे से मैदान पर उतरेगी. पिछले सीजन फ्रेंचाइजी ने प्लेऑफ के लिए क्वालीफाई तो किया था, लेकिन वह फाइनल तक नहीं पहुंच सकी थी और टीम ने अपनी आखिरी ट्रॉफी 2020 में जीती थी. मौजूदा समय में हार्दिक MI के कप्तान हैं, जिन्हें फ्रेंचाइजी ने 2024 में कप्तानी सौंपी थी. हार्दिक 2015 से आईपीएल में खेल रहे हैं और बीच में 2 सीजन छोड़ दिया जाए, तो वह मुंबई इंडियंस का ही हिस्सा हैं. तो आइए इस आर्टिकल में आपको बताते हैं कि अब तक आईपीएल से हार्दिक ने कुल कितने करोड़ की कमाई की है.

2015 में 10 लाख में मुंबई इंडियंस ने जोड़ा था साथ

मुंबई इंडियंस के टैलेंट स्काउट जॉन राइट्स ने कई ऐसे खिलाड़ियों को तलाशा, जिन्होंने टीम इंडिया का प्रतिनिधित्व किया. हार्दिक पांड्या भी उन्हीं में से एक हैं. हार्दिक घरेलू क्रिकेट में वडोदरा की ओर से खेल रहे थे, तभी जॉन राइट्स की उनपर नजर पड़ी और उन्होंने हार्दिक को मुंबई के साथ जोड़ लिया. आईपीएल 2015 में हार्दिक ने पहली बार आईपीएल खेला, तब फ्रेंचाइजी ने इस खिलाड़ी को महज 10 लाख रुपये दिए थे.

IPL 2026 में Hardik Pandya को कितनी सैलरी मिल रही है?

IPL 2026 में मुंबई इंडियंस अपने कप्तान हार्दिक पांड्या को 16.35 करोड़ रुपये सैलरी के रूप में दे रही है. फ्रेंचाइजी ने 2024 में हार्दिक को ट्रेडिंग के जरिए गुजरात से वापस अपने साथ जोड़ा था और साथ ही साथ फ्रेंचाइजी ने रोहित शर्मा को हटाकर हार्दिक को टीम की कमान सौंपी थी. पिछले सीजन हार्दिक की कप्तानी में MI ने प्लेऑफ तक का सफर तो तय किया था, लेकिन टीम फाइनल तक नहीं पहुंच पाई थी. ऐसे में इस बार हार्दिक एंड कंपनी मजबूती से वापसी करना चाहेगी.

IPL से कुल कितनी कमाई की?

भारतीय स्टार ऑलराउंडर हार्दिक पांड्या ने 2015 में जब से आईपीएल में कदम रखा, उसके बाद उन्होंने पीछे मुड़कर नहीं देखा. शुरुआती 3 सीजनों यानि 2015, 2016 और 2017 में उनकी सैलरी 10 लाख रुपये रही. मगर, फिर 2018 में हार्दिक को MI ने 11 करोड़ दिए और फिर 4 सीजनों तक उन्हें 11-11 करोड़ सालाना सैलरी के रूप में मिलते रहे.

IPL 2022 में गुजरात टाइटंस ने हार्दिक को अपना कप्तान बनाया और सैलरी के रूप में 15 लाख रुपये दिए. 2024 में हार्दिक की मुंबई में वापसी हुई और उन्हें 15 करोड़ रुपये ही सैलरी मिली. वहीं, आईपीएल 2025 में मुंबई इंडियंस ने 16 करोड़ 35 लाख में उन्हें रिटेन किया और अभी उनकी सैलरी इतनी ही है. इस तरह उन्होंने 12 सीजनों में 137 करोड़ रुपये की कमाई की है.

Wherever HP goes, the frenzy follows! ???? pic.twitter.com/NmN9JZRaYH

— Mumbai Indians (@mipaltan) March 22, 2026

Hardik Pandya के आईपीएल रिकॉर्ड्स

हार्दिक पांड्या ने अब तक आईपीएल में 152 मुकाबले खेले हैं, जिसमें उन्होंने 146.93 की स्ट्राइक रेट और 28.34 के औसत से 2749 रन बनाए हैं. इस दौरान उनके बल्ले से 50 अर्धशतक निकले हैं. इस दौरान उन्होंने 31.95 के औसत से 78 विकेट लिए हैं.

यहां देखिए पूरी लिस्ट

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