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Others Health Tips : मूंग, राजमा और सलाद...शुगर से बचने के लिए ये 3 चीजें जरूरी, बीमारी हो जाएगी छूमंतर
News18Sugar diet chart : क्या आपको भी शुगर है या आप शुगर से बचना चाहते हैं तो अपनी डाइट में मूंग, राजमा और सलाद को शामिल कर सकते हैं. खाने में प्रोटीन और फाइबर लेने से शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है. मिर्जापुर में मंडलीय अस्पताल की डाइटीशियन डॉ. ज्योति सिंह लोकल 18 से बताती हैं कि अगर आपको लग रहा है कि मिठाई नहीं खाते हैं, अधिक चाय और कॉफी नहीं पीते हैं तो आपको शुगर नहीं होगा, तो यह आपकी गलतफहमी है. डॉ. ज्योति सिंह कहती हैं कि रात में खाना खाने के समय में भी बदलाव जरूरी है. अगर आपके खाने में रोटी की मात्रा ज्यादा है, आप खाना खाने के बाद टहलते नहीं हैं, तो इन कारणों से भी शुगर होने के चांस बढ़ जाते हैं.
अभी दुनिया में आया भी नहीं था बच्चा, डॉक्टरों ने गर्भ में ही कर दी स्पाइन सर्जरी, भारत ने रचा इतिहास
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