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गुनगुने पानी में नींबू और शहद.... सही मात्रा और तरीका जानें, साथ ही जानिए 5 चौंकाने वाले फायदे

स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना एक सरल और असरदार तरीका है. इसमें मौजूद विटामिन C, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को डिटॉक्स करते हैं, इम्यूनिटी मजबूत करते हैं, त्वचा को चमकदार बनाते हैं और दिनभर ऊर्जा बनाए रखते हैं.

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कंफ्यूजन होगा दूर, क्या आपको OTG चाहिए या कन्वेक्शन ओवन? अपनी कुकिंग जरूरतों के हिसाब से चुनें

अगर आप केवल बेकिंग और ग्रिलिंग के शौकीन हैं, तो OTG आपके लिए सबसे सस्ता और बेहतरीन विकल्प है। वहीं, अगर आप बेकिंग के साथ-साथ खाना जल्दी गरम और डिफ्रॉस्ट भी करना चाहते हैं, तो कन्वेक्शन ओवन चुनना समझदारी होगी।

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  Sports

IPL 2026: Riyan Parag की युवा स्टार वैभव को चेतावनी, Social Media से बिल्कुल दूर रहो

आईपीएल (इंडियन प्रीमियर लीग) का 19वां संस्करण 28 मार्च से शुरू होने वाला है, और टूर्नामेंट से पहले, कई प्रशंसक 14 वर्षीय वैभव सूर्यवंशी के प्रदर्शन का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं। इस युवा सुपरस्टार ने 2025 में आईपीएल में धूम मचा दी थी, जब उन्होंने टूर्नामेंट में शतक बनाने वाले सबसे कम उम्र के खिलाड़ी का रिकॉर्ड बनाया था। हालांकि, भारत अंडर-19 के लिए शानदार प्रदर्शन करते हुए, वैभव एक बार फिर आईपीएल 2026 के लिए राजस्थान रॉयल्स की टीम में शामिल हो गए हैं, और इस बार उन पर काफी उम्मीदों का बोझ है।
 

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इसी संदर्भ में, रॉयल रॉयल्स के कप्तान रियान पराग ने आगे आकर वैभव को सोशल मीडिया से दूर रहने की सलाह दी। साथ ही, उन्होंने मीडियाकर्मियों से भी अनुरोध किया कि वे इस युवा खिलाड़ी को अकेला छोड़ दें और उसे क्रिकेट का आनंद लेने दें। पराग ने कहा कि कप्तान के तौर पर मेरा उसे यही संदेश होगा कि वह ज्यादा प्रेस कॉन्फ्रेंस न करे और मीडिया के चक्कर न लगाए। उसे बस अपने खेल का आनंद लेने दो, और मैं आपसे (मीडिया से) भी यही अनुरोध करूंगा। उसके मैनेजर या किसी और से संपर्क न करें; उसे बस खेलने दें। वह 15-16 साल का बच्चा है, उसे क्रिकेट खेलने दो। वह बहुत अच्छा खेल रहा है और वह देश का नाम रोशन करेगा।
 

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इसके अलावा, पराग ने स्वीकार किया कि वैभव पर दबाव तो आएगा ही, लेकिन उन्होंने युवा खिलाड़ी को बिना किसी दबाव के खुलकर खेलने और अच्छा प्रदर्शन करने का भरोसा दिलाया। उन्होंने आगे कहा कि निश्चित रूप से, उन पर कुछ दबाव तो आएगा ही, लेकिन मैं उनसे यही कहूंगा कि चाहे कितना भी दबाव हो, जायसवाल उसे संभाल लेंगे क्योंकि वह इस भूमिका को निभाने में सक्षम हैं। वैभव के लिए मेरा बस यही संदेश है कि मैदान पर उतरें और खुलकर खेलें। अगर पहली गेंद पर शॉट लगाने का मौका मिले, तो लगाएं। इसमें कोई दिक्कत नहीं है। मुझे नहीं लगता कि पिछले एक साल में किसी युवा खिलाड़ी ने ऐसा प्रदर्शन किया है जैसा उन्होंने किया है। वह हर तरफ रन बना रहे हैं।
Sat, 21 Mar 2026 13:28:40 +0530

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