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Others फल खाने का भी होता है बेस्ट टाइम ! आयुर्वेद में बताया गया है यह नियम, अच्छी सेहत के लिए जानना जरूरी
News18Ayurveda Rules for Fruits: अधिकतर फलों को कभी भी सुबह खाली पेट या सूर्यास्त के बाद नहीं खाना चाहिए. नाश्ते के बाद या दोपहर के वक्त इनका सेवन सबसे उपयुक्त माना जाता है. आयुर्वेद के अनुसार फल और दूध का कॉम्बिनेशन शरीर में टॉक्सिन पैदा कर सकता है, जिससे पाचन और त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए इन कॉम्बिनेशंस से बचना चाहिए.
गैस के बिना भी रोज ब्रेकफास्ट और डिनर में खा सकती हैं ये हेल्दी चीजें, सस्ते में हो जाएगा रोज का खाना
गृहिणी पूनम ने बताया कि सबसे आसान और हेल्दी ऑप्शन है ओट्स. आप इंस्टेंट ओट्स को दूध या पानी में भिगोकर खा सकती हैं. इसमें फल, शहद या ड्राय फ्रूट्स मिलाकर इसे और टेस्टी बनाया जा सकता है. ओट्स फाइबर से भरपूर होते हैं और पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं.
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