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Others Yoga Benefits: महिलाएं हों या पुरुष, हार्मोनल असंतुलन में मददगार होंगे ये योगासन, रोज करें अभ्यास, बनी रहेगी फुर्ती
News18Yoga for Hormonal Imbalance: बदलती लाइफस्टाइल, खानपान और तनाव के कारण आजकल कई लोग हार्मोनल असंतुलन की समस्या से परेशान हैं. इसका असर महिलाओं और पुरुषों दोनों की सेहत पर दिखाई देता है. किसी को लगातार थकान और नींद की कमी महसूस होती है, तो किसी का वजन बढ़ने लगता है. महिलाओं में पीरियड्स का अनियमित होना भी इसकी एक समस्या है. ऋषिकेश के योगाचार्य दिनेश के मुताबिक, दिनचर्या में कुछ खास योगासन और सांस से जुड़े अभ्यास शामिल करने से शरीर को एक्टिव रखने और तनाव कम करने में मदद मिल सकती है.
सर्दियों में करी पत्ते की पत्तियां झड़ रही हैं तो इन बातों पर दें ध्यान, धूप और पानी का सही तरीका बचाएगा पौधा, न करें ये गलती
Curry Leaf Plant Winter Care: सर्दियों में करी पत्ते की बढ़त धीमी हो सकती है और ठंड में पत्तियां गिर सकती हैं. केवल पत्तियां झड़ने पर पौधे को मरा हुआ मानकर तुरंत कई उपाय न करें. गमले को अच्छी रोशनी वाली जगह रखें और पाले से बचाने की तैयारी करें. ऊपरी मिट्टी की नमी जांचकर पानी दें और नीचे जमा पानी निकालें. सिरका, छाछ या फिटकिरी का घोल बिना जरूरत और सही सलाह के न डालें. ठंड में बार-बार खाद देने के बजाय रोशनी, निकासी और कीड़ों की स्थिति देखें. पौधे की हालत लगातार बिगड़े तो तस्वीरों के साथ स्थानीय नर्सरी से सलाह लें.
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