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Others आयुर्वेद का खास नुस्खा, खाने में शामिल कर लीजिए ये कुछ चीजें, बुढ़ापे में लोहे जैसी मजबूत हो जायेंगी हडि्डयां
News18बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों और हड्डियों में दर्द एक आम समस्या बन जाती है. आयुष चिकित्सक डॉ रास बिहारी तिवारी के अनुसार, सही खानपान से इस समस्या को कम किया जा सकता है. कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन से भरपूर चीजें जैसे दूध, दही, पनीर, तिल, बादाम और अखरोट हड्डियों को मजबूत बनाते हैं. हरी सब्जियां जैसे पालक, मेथी और बथुआ भी फायदेमंद हैं. हल्दी और अदरक भी जोड़ों के दर्द में राहत देते हैं. आइए जानते हैं कैसे अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल कर हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं.
चमत्कारी औषधि है सतलोबान, सर्दी, खांसी के सांस की बीमारी का रामबाण इलाज, बाजार में आसानी से है उपलब्ध
आयुर्वेदिक में ऐसी अनेकों जड़ी बूटियां हैं, जिनके शरीर पर चौंकाने वाला प्रभाव देखने को मिलता है. आज हम आपको एक ऐसी ही जड़ी बूटी सतलोबान के बारे में बता रहे हैं, जो शरीर पर चौंकाने वाले फायदे करती है और आसानी से बाजार में उपलब्ध होती है. इसका इस्तेमाल करने से मौसम बदलने वाली समस्याओं में तेजी से आराम मिलता है.
