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Others सुबह-सुबह खा लें पोषक तत्वों से भरा ये देसी नाश्ता, गर्मियों में नहीं होगी एनर्जी की कमी, नस-नस में भर जाएगी ताकत
News18Healthy Breakfast Recipe: आज के समय में जहां लोग महंगे और पैकेट वाले फूड की ओर तेजी से बढ़ रहे हैं, वहीं विंध्य के गांवों में यह साधारण लेकिन पौष्टिक नाश्ता अब भी परंपरा का हिस्सा बना हुआ है. ग्रामीण इलाकों में सुबह के समय भीगा हुआ चना और मूंगफली से तैयार किया गया मिश्रण काफी लोकप्रिय है. यह नाश्ता स्वाद में चटपटा होने के साथ-साथ पोषण से भरपूर भी होता है. सुबह भीगे हुए चने में एक मुट्ठी हल्की भुनी हुई मूंगफली मिला दी जाती है. मूंगफली का छिलका निकालने की जरूरत नहीं होती. इसके बाद उसमें थोड़ा सा सरसों का तेल डाला जाता है. गांवों में सरसों का तेल वैसे ही इस्तेमाल होता है जैसे शहरों में कई लोग ओलिव ऑयल का इस्तेमाल करते हैं. आसान तरीके से बनने वाला यह देसी नाश्ता लोगों को ताकत देता है और स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाए रखता है. यह नाश्ता सस्ता होने के साथ-साथ प्रोटीन, आयरन और फाइबर से भरपूर माना जाता है. आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार यह शरीर को ऊर्जा देने और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है.
ये हैं दुनिया के 8 सबसे बड़े तेल भंडार वाले देश, जानें कहां है भारत का स्थान?
8 Countries with the Largest Oil Reserves in the World : कच्चा तेल आज भी वैश्विक अर्थव्यवस्था और ऊर्जा क्षेत्रों के लिए सबसे महत्वपूर्ण संसाधन बना हुआ है. किसी भी राष्ट्र की आर्थिक शक्ति काफी हद तक उसके तेल भंडारों पर निर्भर करती है. रिपोर्टों के अनुसार, यहां दुनिया के उन 8 सबसे बड़े देशों के बारे में जानकारी दी गई है, जिनके पास तेल के भंडार सबसे अधिक हैं.
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