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साल में सिर्फ दो-तीन महीने मिलता है यह फल, गर्मियों में जरूर खाएं, पाचन और इम्यूनिटी के लिए है फायदेमंद
News18Mulberry Health Benefits: शहतूत एक मौसमी फल है, जो गर्मियों में करीब दो से तीन महीने ही बाजार में मिलता है. स्वाद में मीठा, खट्टा और हल्का कसैला यह फल लाल, सफेद, काले और हरे रंग में पाया जाता है. पोषण के लिहाज से भी शहतूत काफी समृद्ध माना जाता है. इसमें विटामिन C, आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार इसका सेवन पाचन तंत्र को बेहतर बनाने, इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर को ऊर्जा देने में मदद करता है. नियमित सेवन से शरीर स्वस्थ और तरोताजा महसूस करता है.
