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Others मॉर्निंग न्यूज ब्रीफ:मोदी बोले- हथियारबंद नहीं, दिमागी नक्सलियों से लड़ना है; सोनिया बोलीं- राजीव की हत्या का डर हमेशा था; कांग्रेस का चंदा घटा
Dainik Bhaskarनमस्कार, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने बस्तर में CRPF जवानों के साथ दिवाली मनाई। कांग्रेस पार्टी को मिलने वाले चंदे में भारी गिरावट आई है। मॉर्निंग न्यूज ब्रीफ में आगे जानिए कि पूर्व पीएम इंदिरा गांधी की हत्या के बाद सोनिया गांधी को क्या डर था। ⏰आज के प्रमुख इवेंट्स, जिन पर नजर रहेगी… 1. लंदन में बुकर पुरस्कार की घोषणा होगी। ???? कल की बड़ी खबरें… 1. PM मोदी ने बस्तर में जवानों के साथ दिवाली मनाई, कहा- हथियार वाले नक्सली गए, अब दिमागी नक्सलियों से लड़ना होगा प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी हर बार की तरह दिवाली के मौके पर जवानों के बीच पहुंचे। उन्होंने छत्तीसगढ़ के बस्तर में कोबरा ऑपरेशंस बेस में CRPF जवानों के साथ दिवाली मनाई। उन्होंने कहा- नक्सलवाद का खतरा अभी पूरी तरह खत्म नहीं हुआ है। जंगलों से हथियारबंद नक्सलियों का सफाया हो चुका है, लेकिन अब दिमागी नक्सलियों से खतरा है। मोदी ने दावा किया कि इन लोगों ने कई राजनीतिक संगठनों में घुसपैठ कर ली है। हमें उनकी पहचान कर खत्म करना होगा। ये लोगों को संविधान और लोकतंत्र के खिलाफ भड़का रहे हैं। लगातार 13वीं बार जवानों संग दिवाली मनाई पीएम लगातार 13वीं बार जवानों के साथ दिवाली मनाने पहुंचे थे। इससे पहले 12 मौकों पर उन्होंने देश के अलग-अलग सीमावर्ती इलाकों का दौरा किया था। सबसे ज्यादा 3 बार जम्मू-कश्मीर गए। दो-दो बार हिमाचल प्रदेश और लद्दाख जा चुके हैं। पूरी खबर पढ़ें… 2. सोनिया बोलीं- इंदिरा की हत्या के बाद से दहशत में रही, हमेशा डर लगा रहता कि अगला नंबर राजीव का होगा सोनिया गांधी ने कहा है कि देश की पूर्व प्रधानमंत्री और सास इंदिरा गांधी की हत्या के बाद हमारा घर किला बन गया था। कमांडो बच्चों के बेडरूम में तैनात थे। राहुल-प्रियंका को स्कूल से निकाल लिया गया। गार्जियन को दिए इंटरव्यू में सोनिया ने कहा कि मुझे बहुत डर था, अक्सर ख्याल आता कि अगला नंबर राजीव का ही होगा, वो मारे जाएंगे। 1991 में यही डर सच साबित हुआ। लिट्टे के आत्मघाती हमले में राजीव गांधी की हत्या हो गई। 'राजीव को धमकियां मिल रही थीं' सोनिया ने अपनी किताब ‘बिलॉन्गिंग: अ जर्नी ऑफ लव’ पर चर्चा में कहा कि राजीव को मौत की धमकियां मिल रही थीं। भारतीय खुफिया एजेंसियों यह बात जानती थीं, लेकिन नई सरकार ने इसे नजरअंदाज कर दिया। उनकी सिक्योरिटी हटा ली गई। मुझे नहीं लगता कि अब हमें कभी सच का पता चल सकेगा। पूरी खबर पढ़ें… 3. कांग्रेस का चंदा एक साल में 75% घटा, 2025-26 में ₹130.69 करोड़ मिले; यह 10 साल में सबसे कम कांग्रेस पार्टी को 20 हजार रुपए से ऊपर के चंदे से मिलने वाली रकम में करीब 75% की कमी आई है। 2025-26 में पार्टी को 130.69 करोड़ रुपए का चंदा मिला, जबकि 2024-25 में ये आंकड़ा 517.39 करोड़ रुपए था। चुनाव आयोग को सौंपी गई पार्टी की फाइलिंग के विश्लेषण से यह बात सामने आई। यह पिछले एक दशक में पार्टी के चंदे में सबसे तेज गिरावट है। न्यूज एजेंसी PTI के मुताबिक, कमी की बड़ी वजह प्रूडेंट इलेक्टोरल ट्रस्ट से मिले फंड का कम होना है। इससे बड़ी गिरावट 2015-16 में आई थी, जब कांग्रेस का घोषित चंदा 86% गिरकर 141.46 करोड़ रुपए रह गया था। बीजेपी को मिला ₹6000 करोड़ का चंदा इधर, बीजेपी को 2024-25 में ₹6,074.02 करोड़ चंदे में मिले। यह कांग्रेस के चंदे से करीब 12 गुना ज्यादा थे। 2025-26 के लिए बीजेपी का आंकड़ा अभी उपलब्ध नहीं है। जिन 12 वित्तीय वर्षों का आंकड़ा देखा गया, उनमें बीजेपी को ज्यादा चंदा मिला है। पूरी खबर पढ़ें… 4. अंडर-19 एशिया कप- पाकिस्तान ने भारत को 3 विकेट से हराया, हमजा जहूर की सेंचुरी पाकिस्तान ने अंडर-19 एशिया कप में भारत को 3 विकेट से हरा दिया। टीम ने 209 रन का टारगेट 48.1 ओवर में 7 विकेट खोकर हासिल किया। ओमान में विकेटकीपर बल्लेबाज हमजा जाहूर ने 108 गेंदों पर नाबाद 100 रन बनाए। उन्होंने हसनैन अब्बास डार (38 रन) के साथ छठे विकेट के लिए 107 रन की साझेदारी की। भारत की ओर से मनल चौहान ने 3 विकेट लिए। इससे पहले टॉस जीतकर बल्लेबाजी करते हुए भारतीय टीम 46.3 ओवर में 208 रन पर ऑलआउट हो गई। अर्जुन राजपूत ने 85 गेंदों पर 107 रन बनाए। पाकिस्तान की ओर से अली रजा, निकाब शफीक और रिजवानुल्लाह ने 3-3 विकेट लिए। पूरी खबर पढ़ें… 5. स्टारलिंक से पहले जियो-वनवेब ने जमा किए सिक्योरिटी पेपर्स, मस्क ने कहा था- भारतीय उद्योगपति एंट्री रोक रहे भारत में सैटेलाइट इंटरनेट सर्विस देने के लिए जरूरी सिक्योरिटी कंप्लायंस डॉक्यूमेंट्स जमा करने के मामले में स्टारलिंक तीनों कंपनियों में सबसे पीछे रही। NDTV की एक रिपोर्ट में ये जानकारी सामने आया कि एयरटेल समर्थित 'वनवेब' ने सबसे पहले दस्तावेज जमा किए थे, जिसके बाद 'जियो सैटकॉम' ने अपनी प्रक्रिया पूरी की। तीनों ही कंपनियों को सैटेलाइट ब्रॉडबैंड लाइसेंस मिल चुका है, लेकिन कॉमर्शियल रोलआउट से पहले अभी रेग्युलेटरी और सिक्योरिटी अप्रूवल पेंडिंग हैं। मस्क के आरोपों के बाद आई सरकारी रिपोर्ट यह जानकारी ऐसे समय सामने आई है, जब करीब एक महीने पहले इलॉन मस्क ने आरोप लगाया था कि भारत के कुछ बड़े उद्योगपति स्टारलिंक की एंट्री को रोकने की कोशिश कर रहे हैं। पूरी खबर पढ़ें… ???? आज का कार्टून ⚡ कुछ अहम खबरें हेडलाइन में… 1. इंटरनेशनल: ट्रम्प समर्थक ने चुनावी हार का गुस्सा भारतीयों पर निकाला:दिवाली कार्यक्रम में हिंदुओं के खिलाफ नारेबाजी की, कहा- देश से निकलो (पूरी खबर पढ़ें) 2. बॉलीवुड: पिता सलीम खान का नाम सुनकर रो पड़े सलमान खान: सिंगर मोहित चौहान ने कहा- आपसे ज्यादा आपके पिता का फैन हूं; फिर गाया भावुक गाना (पूरी खबर पढ़ें) 3. नेशनल: E20 पेट्रोल में सीमा से ज्यादा एथेनॉल का दावा खारिज: सरकार बोली- 893 सैंपल जांचे, 19.30% एथेनॉल मिला; राहुल ने कहा था- E20 बना 420 (पूरी खबर पढ़ें) 4. इंटरनेशनल: गादी आइजनकोट इजराइल के अगले PM बन सकते हैं: राष्ट्रपति ने सरकार बनाने के लिए कहा, 6 हफ्ते में संसद में बहुमत साबित करना होगा (पूरी खबर पढ़ें) 5. बिजनेस: 8 साल बाद मुहूर्त ट्रेडिंग पर बाजार गिरा: सेंसेक्स 29 अंक, निफ्टी 44 अंक नीचे बंद; मीडिया-फार्मा शेयरों में खरीदारी, बैंकिंग में बिकवाली (पूरी खबर पढ़ें) ????️ बयान जो चर्चा में है… ???? खबर हटके… कचरा देखते ही नौकरी छोड़कर भागा रोबोट चीन में 6 रोबोट को एक दुकान में 24 घंटे की नौकरी पर रखा गया था. इनमें से चार ने तो अपनी ड्यूटी पूरी कर ली, लेकिन दो बीच में ही फेल हो गए। एक रोबोट कचरे का डिब्बा देखकर दुकान से बाहर चला गया और दूसरा शेल्फ पर सामान भरने में सुस्ती दिखाने लगा। पूरी खबर पढ़ें… ???? फोटो जो खुद में खबर है ???? भास्कर की एक्सक्लूसिव स्टोरीज, जो सबसे ज्यादा पढ़ी गईं… 1. आज का एक्सप्लेनर: 3 दिन में 'रामायण' ने कमाए ₹375 करोड़, मुनाफे के लिए ₹5000 करोड़ का कलेक्शन जरूरी; ₹2000 करोड़ कहां खर्च कर दिए 2. जरूरत की खबर: दिवाली पर बच्चों को रखें सेफ:पटाखों, दीयों और धुएं से कैसे बचाएं, इमरजेंसी में क्या करें, जानें जरूरी सावधानियां 3. साइबर लिटरेसी: दिवाली की शुभकामनाओं में छिपा ठगी का जाल:इन 6 तरह के मैसेज से सावधान, साइबर एक्सपर्ट से जानें बचाव के 8 तरीके 4. ग्राउंड रिपोर्ट: ड्रम में मिले ₹3-करोड़ के असली मालिक का पता नहीं: प्रयागराज में पत्नी बोली- टैक्सी-रिक्शा चलाकर कमाया, सब ले गए; अब सता रहे ???? करेंट अफेयर्स करेंट अफेयर्स से जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें… ⏳आज के दिन का इतिहास ????️ मौसम का मिजाज आज का राशिफल… मेष वालों को अपना फंसा पैसा मिल सकता है, वृष राशि की रुकी इनकम शुरू होगी, कर्क वालों के प्रमोशन के आसार हैं। जानिए आज का राशिफल…
फिजिकल हेल्थ- 40+ लोगों के लिए जरूरी सप्लीमेंट्स:डॉक्टर से समझें डेफिशिएंसी के संकेत, न करें इग्नोर, हेल्दी लाइफ के 14 टिप्स
40 की उम्र पार करने के बाद शरीर में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं। जो काम कभी आसानी से हो जाते थे, अब उन्हें करने में भी थकान महसूस होने लगती है। थोड़ी सी सीढ़ियां चढ़ने पर सांस फूलने लगती है, मामूली काम करने पर भी थकान हो जाती है और कुछ देर बैठने पर कमर में दर्द होने लगता है। इस दौरान शरीर को पहले से ज्यादा पोषण और देखभाल की जरूरत होती है। विटामिन D, B12, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और ओमेगा-3 जैसे पोषक तत्व शरीर के अलग-अलग कामों के लिए जरूरी हैं। इनकी कमी पूरी करने के लिए कई लोग बिना सलाह सप्लीमेंट्स लेने लगते हैं, जबकि हर व्यक्ति की जरूरत अलग होती है। बिना जरूरत या ज्यादा मात्रा में सप्लीमेंट लेना नुकसानदेह भी हो सकता है। इसलिए आज ’फिजिकल हेल्थ’ में बात करेंगे कि 40+ की उम्र में किन पोषक तत्वों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। साथ ही जानेंगे कि- एक्सपर्ट– डॉ. रोहित शर्मा, सीनियर कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, जयपुर सवाल- 40 के बाद शरीर में ऐसे कौन-से बदलाव आते हैं, जिनसे कुछ पोषक तत्वों की जरूरत बढ़ सकती है? जवाब- इसे पॉइंटर्स से समझिए- सवाल- क्या 40+ पुरुषों और महिलाओं की न्यूट्रिशन की जरूरत अलग होती है? जवाब- हां, 40 साल के बाद पुरुषों और महिलाओं की न्यूट्रिशन की जरूरत कुछ हद तक अलग हो सकती है। इसकी मुख्य वजह दोनों के शरीर की बनावट, हार्मोनल बदलाव और उम्र के साथ होने वाले शारीरिक परिवर्तन हैं। सवाल- किन लोगों में 40 के बाद न्यूट्रिशनल डेफिशिएंसी का रिस्क ज्यादा होता है? जवाब- कुछ लोगों में इसका रिस्क ज्यादा होता है- सवाल- भारत के लोगों में अमूमन किस विटामिन या मिनरल की कमी सबसे ज्यादा है? जवाब- भारत में विटामिन D, आयरन और विटामिन B12 की कमी काफी कॉमन है। दिसंबर 2021 में नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में पब्लिश एक मेटा-एनालिसिस के मुताबिक, देश में आयरन की कमी करीब 54%, B12 की 53% और विटामिन D की 61% है। हालांकि, ये दर उम्र, लिंग, खान-पान और क्षेत्र के अनुसार बदलती है। सवाल- क्या न्यूट्रिशनल डेफिशिएंसी होने पर शरीर कोई संकेत देता है? जवाब- हां, पोषक तत्वों की कमी होने पर शरीर में कुछ संकेत दिख सकते हैं। न्यूट्रिशन डेफिशिएंसी के सभी संकेत ग्राफिक में देखिए- सवाल- अगर ये संकेत दिखें तो क्या सप्लीमेंट लेना शुरू कर देना चाहिए? जवाब- नहीं, पहले डॉक्टर की सलाह से जरूरी ब्लड टेस्ट कराएं। जांच में जिस पोषक तत्व की कमी की पुष्टि हो, उसी के अनुसार सप्लीमेंट लें। सवाल- न्यूट्रिशनल डेफिशिएंसी की सही जानकारी के लिए कौन-सा ब्लड टेस्ट करवाना चाहिए? जवाब- डॉक्टर व्यक्ति की उम्र, खानपान, लक्षण और मेडिकल हिस्ट्री के आधार पर ये टेस्ट कराने की सलाह दे सकते हैं- सवाल- अगर ब्लड टेस्ट में न्यूट्रिशनल डेफिशिएंसी आए तो क्या डाइट के जरिए उस कमी को पूरा कर सकते हैं? जवाब- हां, हल्की कमी को संतुलित डाइट से पूरा किया जा सकता है। ग्राफिक में देखिए किस न्यूट्रिशन डेफिशिएंसी में क्या खाएं- सवाल- 40+ उम्र में किन न्यूट्रिशन पर सबसे ज्यादा ध्यान देना चाहिए? जवाब- डाइट और हेल्थ कंडीशन के अनुसार खासतौर पर इन न्यूट्रिएंट्स पर ध्यान देना चाहिए- सवाल- 40+ व्यक्ति डेली डाइट कैसी होनी चाहिए? जवाब- 40 के बाद अपनी डाइट में साबुत अनाज, दालें, फल-सब्जियां, दूध-दही और नट्स जैसी चीजें शामिल करें। नमक, चीनी और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड सीमित रखें। दिनभर पर्याप्त पानी पिएं। 40+ के लिए डेली डाइट प्लान सवाल- कौन-सा सप्लीमेंट कब लेना चाहिए और इसका सही तरीका क्या है? जवाब- यह व्यक्ति की जरूरत, सप्लीमेंट के प्रकार और शरीर में पोषक तत्वों की कमी पर निर्भर करता है। कुछ सप्लीमेंट खाने के साथ, तो कुछ खाली पेट लेने की सलाह दी जाती है। ग्राफिक में सही तरीका देखिए- सवाल- कौन-से सप्लीमेंट साथ में नहीं लेने चाहिए? जवाब- कुछ सप्लीमेंट्स को एक साथ लेने से उनका अवशोषण प्रभावित हो सकता है, जैसेकि- सवाल- क्या 40+ उम्र में हर व्यक्ति को सप्लीमेंट लेना चाहिए? जवाब- नहीं, अगर डाइट संतुलित है और किसी पोषक तत्व की कमी नहीं है, तो आमतौर पर अतिरिक्त सप्लीमेंट की जरूरत नहीं होती। सवाल- किन लोगों को सप्लीमेंट लेते हुए सावधानी बरतनी चाहिए? जवाब- कुछ लोगों को सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। इसे ग्राफिक में देखिए- सवाल- क्या ज्यादा सप्लीमेंट लेने से नुकसान भी हो सकता है? जवाब- हां, जरूरत से ज्यादा सप्लीमेंट लेने से शरीर को नुकसान हो सकता है। कुछ विटामिन-मिनरल्स शरीर में जमा होकर कई समस्याएं पैदा कर सकते हैं, जैसेकि- सवाल- सप्लीमेंट के अलावा 40+ उम्र में किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है? जवाब- 40 की उम्र के बाद सप्लीमेंट के साथ लाइफस्टाइल पर भी खास ध्यान देना जरूरी है। सभी जरूरी बातें ग्राफिक में देखिए- सवाल- अगर कोई व्यक्ति 40 का है और बिल्कुल स्वस्थ है, तो उसे क्या करना चाहिए? जवाब- अगर व्यक्ति स्वस्थ है और उसकी डाइट संतुलित है तो सप्लीमेंट लेने की जरूरत नहीं है। संतुलित डाइट, नियमित एक्सरसाइज, पर्याप्त नींद और समय-समय पर हेल्थ चेकअप पर ध्यान दें। किसी कमी या खास स्वास्थ्य स्थिति में ही डॉक्टर की सलाह से सप्लीमेंट लें। …………………… ग्राफिक- महेंद्र वर्मा ………………….. यह खबर भी पढ़ें… फिजिकल हेल्थ- खाने के बाद घंटों पचता नहीं है खाना:हो सकता है गैस्ट्रोपेरेसिस, डॉक्टर से जानें इसके लक्षण, इलाज, बचाव के 10 टिप्स आपने दोपहर के खाने में दो रोटी खाई थी। शाम होने को आई, लेकिन अभी तक पेट भरा हुआ है। भूख लगने का नाम ही नहीं ले रही। पेट भी फूला-फूला लग रहा है। कई बार खाने के कुछ घंटे बाद भी ऐसा लगता है, जैसे पेट ने खाना पचाने का प्रोसेस शुरू ही नहीं किया। पूरी खबर पढ़ें…
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