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Others अनिद्रा से परेशान हैं? हर रोज करें ये 7 योगासन आएगी गहरी और आरामदायक नींद!
News18आज की दुनिया में अनिद्रा (Insomnia) एक बड़ी समस्या बनकर उभरी है. रोज़ का तनाव, स्क्रीन पर ज़्यादा समय बिताना और जीवनशैली से जुड़े कारक हमारी नींद पर बुरा असर डालते हैं. अगर आप भी रात भर करवटें बदलते रहते हैं, तो योग आपके लिए एक करागर उपाय साबित हो सकता है. ऐसे में आइए 7 ऐसे योगासनों के बारे में जानें जो आपके मन को शांत करेंगे और आपको गहरी व सुकून भरी नींद दिलाने में मदद करेंगे.
मिट्टी के चूल्हे पर बना खाना क्यों हेल्दी? डॉक्टर ने समझाया फर्क, गैस किल्लत के बीच फिर बढ़ा चलन
Trips And Tricks: मिट्टी के चूल्हे पर लकड़ी और उपलों की धीमी आंच में बना खाना अलग स्वाद और सोंधी खुशबू के लिए जाना जाता है. तवे पर धीरे-धीरे सिकती रोटियां और मिट्टी की हांडी में पकती दाल-सब्जी भोजन का स्वाद बढ़ा देती हैं. वहीं गैस पर तेजी से बना खाना कई मायनों में बीमारियां बढ़ाता है. जानें...
