तेज धूप से त्वचा को बचाना है? अपनाएं आसान और असरदार टिप्स

नई दिल्ली, 13 मार्च (आईएएनएस)। गर्मी का मौसम शुरू हो गया है और तापमान में लगातार बढ़ोतरी दर्ज की जा रही है। इसी के साथ लोगों को चिलचिलाती धूप और पसीने के कारण हो रही परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है।

तेज धूप और पसीने वाली गर्मी में त्वचा का ख्याल रखना ज्यादा जरूरी हो जाता है। इसी को ध्यान में रखते हुए, हम आपके लिए कुछ ऐसे आसान और असरदार टिप्स लेकर आए हैं, जिन्हें अगर आपने इस गर्मी के मौसम में नियमित रूप से प्रतिदिन फॉलो किया, तो आपको इसके सकारात्मक प्रभाव अपनी त्वचा पर देखने को मिलेंगे।

अगर आप एक छात्र हैं या फिर काम के सिलसिले में आपको घर से बाहर जाना पड़ता है, तो इस स्थिति में त्वचा को टैनिंग, सनबर्न और रूखेपन से बचाने के लिए चेहरे के साथ हाथ-पांव पर रोजाना कम से कम एसपीएफ 30+ वाला सनस्क्रीन जरूर लगाना चाहिए। इसके साथ ही, इसे दिन भर में कम से कम 3 से 4 बार दोहराना चाहिए।

गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी न होने देना बेहद जरूरी है। इसलिए, दिन भर में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी जरूर पिएं। साथ ही, अपने आहार में पानी से भरपूर मौसमी फल भी शामिल करें।

भीषण गर्मी वाले मौसम में जब भी आप घर से बाहर निकलें, कोशिश करें कि आप हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें ताकि आपको गर्मी का अहसास थोड़ा कम हो। इसी के साथ घर से बाहर निकलते समय स्कार्फ, टोपी, धूप का चश्मा, या छाता का इस्तेमाल करें।

वहीं, तेज धूप, खासकर सुबह 10 से शाम 4 बजे के बीच घर से बाहर निकलने से बचें। इससे आपकी त्वचा काफी हद तक टैनिंग, सनबर्न और रूखेपन से बची रहेगी। हालांकि, अगर आपको धूप में टैनिंग हो जाती है तो आप एलोवेरा जेल, दही, खीरे या टमाटर के रस अपनी त्वचा पर इस्तेमाल कर सकते हैं।

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डिस्क्लेमरः यह आईएएनएस न्यूज फीड से सीधे पब्लिश हुई खबर है. इसके साथ न्यूज नेशन टीम ने किसी तरह की कोई एडिटिंग नहीं की है. ऐसे में संबंधित खबर को लेकर कोई भी जिम्मेदारी न्यूज एजेंसी की ही होगी.

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'मोजतबा खामेनेई के घायल होने के बाद संघर्ष कर रही ईरान की सेना', अमेरिकी रक्षा सचिव का दावा

वाशिंगटन, 13 मार्च (आईएएनएस)। अमेरिका के रक्षा सचिव पीट हेगसेथ ने शुक्रवार को कहा कि ईरान के नवनियुक्त सर्वोच्च नेता, मोजतबा खामेनेई, घायल हो गए हैं और अमेरिकी हमलों के बीच देश की सैन्य नेतृत्व संरचना संघर्ष कर रही है।

पेंटागन ब्रीफिंग में हेगसेथ ने कहा कि जैसे-जैसे सैन्य अभियान जारी है, ईरान का नेतृत्व बढ़ते दबाव में है। ईरान का नेतृत्व अब बेहतर स्थिति में नहीं है, वे हताश हैं और छिप रहे हैं।

हेगसेथ ने कहा, नव नियुक्त नेता ने एक लिखित बयान जारी किया था, जिसमें एकता की अपील की गई थी, लेकिन वे सार्वजनिक रूप से दिखाई नहीं दिए। हमें पता है कि नया तथाकथित सुप्रीम नेता घायल और संभवतः विकृत हैं।”

रक्षा सचिव ने सवाल किया कि नेता ने सीधे देश से क्यों नहीं बात की, जबकि उनके पास संचार उपकरण उपलब्ध हैं। ईरान के पास बहुत सारे कैमरे और रिकॉर्डर हैं। फिर लिखित बयान क्यों? मुझे लगता है आप जानते हैं क्यों।

हेगसेथ ने कहा, “वे डर गए हैं। वे घायल हैं। वे भाग रहे हैं और उन्हें वैधता नहीं मिली है।”

हेगसेथ ने कहा कि जैसे-जैसे संघर्ष तेज हो रहा है, ईरान की नेतृत्व संरचना अस्थिर होती जा रही है।

हेगसेथ ने तर्क दिया कि हमलों ने ईरान की सशस्त्र सेना को गंभीर रूप से कमजोर कर दिया है और देश की सैन्य कमान संरचना में बाधा डाली है।

हेगसेथ ने कहा कि उनके शासन की सैन्य क्षमताएं ढह रही हैं। वे मुश्किल से संवाद कर पा रहे हैं, तालमेल बैठाना तो दूर की बात है। ईरानी नेता भूमिगत हो गए हैं और बचने की कोशिश कर रहे हैं। ईरान के नेता बंकरों में छिप रहे हैं और नागरिक क्षेत्रों में जा रहे हैं।

पेंटागन ने बार-बार कहा है कि इस सैन्य अभियान का लक्ष्य ईरान की मिसाइल क्षमताओं को नष्ट करना, उसकी नौसैनिक शक्ति को कमजोर करना और तेहरान को परमाणु हथियार हासिल करने से रोकना है।

--आईएएनएस

एवाई/एबीएम

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