10 हजार कदम या तेज चाल, सेहत के लिए क्या है ज्यादा जरूरी? डॉक्टर से जानें वॉक करने का सही तरीका
गाजीपुर. फिट रहने के लिए रोज 10 हजार कदम चलने की सलाह अक्सर दी जाती है, लेकिन क्या सेहत के लिए कदमों की संख्या ही सबसे ज्यादा जरूरी है? गाजीपुर के महर्षि विश्वामित्र स्वशासी राजकीय मेडिकल कॉलेज के एनाटॉमी विभाग के विशेषज्ञ और उपप्रधानाचार्य डॉ. नीरज पांडे के मुताबिक, चलने की रफ्तार भी अहम है. उन्होंने सुबह 2 से 3 किलोमीटर तेज चलने की सलाह दी है. आइए जानते हैं ब्रिस्क वॉकिंग के फायदे और वॉक करने का सही तरीका.
अहमदाबाद में होगा 10 टीम के बीच प्राइम वॉलीबॉल लीग का रोमांच, 30 नवंबर से पांचवें सीजन का आगाज
प्राइम वॉलीबॉल लीग (पीवीएल) के पांचवें सीजन का आगाज 30 नवंबर से अहमदाबाद में होगा. वीर सावरकर खेल परिसर में होने वाले इस टूर्नामेंट में 10 टीमें खिताब के लिए भिड़ेंगी. अंतरराष्ट्रीय वॉलीबॉल महासंघ ने इस साल लीग को भारत की पहली डिवीजन की पेशेवर वॉलीबॉल लीग के रूप में मान्यता दी थी. लीग के सीईओ जॉय भट्टाचार्य ने इसे देश में पेशेवर वॉलीबॉल के विस्तार की दिशा में अहम कदम बताया. मौजूदा चैंपियन बेंगलुरु टॉरपीडोज भी खिताब बचाने उतरेंगे.
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