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Others 3 महीने में 14 किलो वजन कम करना है? इस फिटनेस कोच ने बताया है 24 घंटे का सीक्रेट प्लान, जानिए डाइट प्लान
News18How to lose 14kg weight: क्या आप इस गर्मी में वजन कम करना चाहते हैं तो इसके लिए मन में ठान लीजिए. फिटनेस कोच डैन गो इस बारे में 24 घंटे का सीक्रेट प्लान बताया है. उनका यह प्लान आपके वजन कम करने के सफर का 'रोडमैप' साबित हो सकता. फिटनेस एक्सपर्ट्स डैन गो का मानना है कि 3 महीने का समय शरीर में बड़े और स्थायी बदलाव लाने के लिए पर्याप्त होता है, बशर्ते आपका नजरिया वैज्ञानिक और संतुलित हो. तो आइए उनके प्लान के बारे में जानते हैं.
गर्मी में अंगूर पेट में लगा देगा आग! एक्सपर्ट से जानें खाने का सही तरीका, वरना अस्पताल जाना पड़ेगा
Summer Health Tips: गर्मी में प्यास बुझाने, फिट रहने के लिए हम रसीले फलों का जमकर सेवन करते हैं. इसमें सबसे पहले शुरुआत अंगूर से होती है. लेकिन, अंगूर कई बार एसिडिटी का कारण बन सकता है. कई बीमारियों के प्रभाव को बढ़ा सकता है. सिर्फ अंगूर ही नहीं, कुछ और फल भी हैं, जिनको खाने से पहले सोचना चाहिए. जानें क्यों..
