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विटामिन C से भरपूर हैं ये 8 फल, जिन्हें आपको अपनी डाइट में जरूर करना चाहिए शामिल!

8 fruits are rich in Vitamin C: विटामिन C हमारे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने, हमारी स्किन को चमकदार बनाने और सेल्स को रिपेयर करने के लिए सबसे ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स में से एक है. क्योंकि हमारा शरीर खुद से विटामिन C नहीं बना सकता, इसलिए इसे अपनी डाइट से लेना ज़रूरी है.

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ये हैं दुनिया की 8 सबसे अच्छी अंडे की डिशेज़, स्वाद ऐसा कि नाश्ते के लिए कर देगा आपको एक्साइटेड!

8 Best Egg Dishes In The World: अंडा एक ऐसा सुपरफूड है जिसे दुनिया के हर कोने में अलग-अलग अंदाज में बनाया जाता है. चाहे आप जिम जाते हों या बस एक लजीज नाश्ते के शौकीन हों, अंडे की ये डिशेज़ आपके सुबह के खाने को बोरिंग से बेहतरीन बना सकती हैं. ऐसे में अगर आप भी वही पुराना ऑमलेट खाकर ऊब चुके हैं, तो पेश हैं दुनिया की 8 सबसे शानदार एग डिशेज़...

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  Sports

Sanju Samson ने प्लेयर ऑफ द टूर्नामेंट बनकर बनाया ये रिकॉर्ड, अब तक नहीं कर पाया कोई

टीम इंडिया को तीसरी बार टी20 वर्ल्ड कप का खिताब दिलाने में अहम भूमिका संजू सैमसन ने निभाई। सलामी बल्लेबाज संजू सैमसन को इसका इनाम भी मिला। हाल में समाप्त हुए प्रतियोगिता में संजू सैमसन को प्लेयर ऑफ द टूर्नामेंट का खिताब मिला। इसी के साथ उन्होंने एक अनोखा रिकॉर्ड अपने नाम दर्ज कर लिया। 

सैमसन पहले ऐसे खिलाड़ी बन गए हैं जिन्होंने आईसीसी के पुरुष या महिला वर्ग के किसी टूर्नामेंट में अपनी टीम की तरफ से चार मैच नहीं खेलने के बावजूद प्लेयर ऑफ द टूर्नामेंट का पुरस्कार हासिल किया। उनसे पहले चार खिलाड़ी ही ऐसे थे, जिन्होंने अपनी टीम के सभी मैच नहीं खेलने के बावजूद टूर्नामेंट के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी का पुरस्कार जीता था। हालांकि, इन खिलाड़ियों ने अपनी टीम की तरफ से केवल एक-एक मैच नहीं खेला था। 

प्रतियोगिता के शुरू होने पर सैमसन रन बनाने के लिए जूझ रहे थे और इसलिए उन्हें शुरुआती मैचों में अंतिम एकादश में नहीं चुना गया था। उन्हें बीच में अभिषेक शर्मा के अस्वस्थ होने के कारण एक मैच खेलने का मौका मिला लेकिन उसके बाद उन्हें बाहर कर दिया गया था। सुपर आठ में साउथ अफ्रीका से बड़ी हार के बाद भारत ने अपनी शीर्ष क्रम में बाएं हाथ के बल्लेबाजों की अधिकता को देखते हुए दाएं हाथ के बल्लेबाज सैमसन को मौका दिया और केरल के इस खिलाड़ी ने इसके बाद पीछे मुड़कर नहीं देखा। 

सैमसन ने वेस्टइंडीज के खिलाफ क्वार्टर फाइनल की तरफ बने मैच में नाबाद 97 रन बनाए। इसके बाद उन्होंने इंग्लैंड के खिलाफ सेमीफाइनल में 89 और फिर न्यूजीलैंड के खिलाफ फाइनल में भी 89 रन बनाकर भारत कोजीत दिलाने में अहम भूमिका निभाई। इसके लिए उन्हें टूर्नामेंट का सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी चुना गया।
Tue, 10 Mar 2026 13:29:48 +0530

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