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Others Tiger Shroff की तरह ऐसे बनाएं मस्कुलर बॉडी, नोट कर लें इनका वर्कआउट रूटीन
News18Tiger Shroff की तरह मस्कुलर बॉडी बनाना चाहते हैं? जानिए उनके वर्कआउट रूटीन में कार्डियो, किकबॉक्सिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की क्या भूमिका है और फिटनेस के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.
कब्ज से परेशान हैं तो डाइट में शामिल करें सीताफल, दिल से लेकर पाचन तक को रखेगा दुरुस्त, शरीर बनेगा फुर्तीला
Custard Apple Health Benefits: मौसम बदलने के साथ बाजार में शरीफा यानी सीताफल की आवक भी होने लगी है. मलाईदार गूदे और मीठे स्वाद वाला यह फल खाने में जितना अच्छा लगता है, इसमें कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं. शरीफा में फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी और प्राकृतिक शर्करा होती है, जो पाचन, शरीर को ऊर्जा देने और सामान्य स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करते हैं. आयुर्वेदिक डॉक्टर ऋचा श्रीवास्तव के मुताबिक, इसमें मौजूद फाइबर कब्ज से राहत दिलाने में सहायक हो सकता है. हालांकि, प्राकृतिक शर्करा होने के कारण इसे सीमित मात्रा में खाना बेहतर है. जानिए, शरीफा खाने से शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं.
