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Others बुजुर्गों को गलती से भी न खिलाएं ये 5 फल, होते हैं नुकसानदायक, जानें कौन से फ्रूट खाएं और कौन से नहीं
News185 best and 5 worst fruits for seniors: आपके घर में बुजुर्ग हैं तो उनका खास ख्याल रखना बेहद जरूरी हो जाता है. समय पर भोजन देना, हेल्थ चेकअप रेगुलर कराते रहना, डाइट में हेल्दी, पौष्टिक और सुपाच्य चीजें शामिल करना बेहद जरूरी हो जाता है, ताकि वे हेल्दी रह सकें. कई बार जानकारी के अभाव में लोग अपने बूढ़े मां-बाप को कुछ ऐसी चीजें खाने के लिए देते हैं, जो उनकी सेहत के लिए अनहेल्दी हो सकते हैं. जल्दी नहीं पच सकते हैं, जैसे फास्ट फूड, स्ट्रीट फूड, स्पाइसी फूड्स आदि. इससे उनका हाजमा बिगड़ सकता है. हरी सब्जियों और फलों का भी सेवन आप हर दिन करते होंगे और अपने घर के बुजुर्गों को भी खाने के लिए देते होंगे. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सभी फल बुजुर्गों की सेहत के लिए अच्छे नहीं होते. इनमें मौजूद शुगर की मात्रा, ग्लाइसेमिक इंडेक्स, बहुत अधिक फाइबर, दोष बैलेंस आदि का ध्यान रखना जरूरी होता है. अपने यूट्यूब चैनल Healthy Hamesha पर डॉ. सलीम ज़ैदी बता रहें बुजुर्गों को कौन से फल खाने चाहिए और कौन से नहीं.
बिना दीवार तोड़े घर को दिखाएं दोगुना बड़ा! बस अपनाएं 6 इंटीरियर टिप्स, छोटे अपार्टमेंट दिखेगा बड़ा
Small Apartment Decor Hacks : क्या आपका अपार्टमेंट छोटा महसूस होता है? इंटीरियर डिजाइनर्स के अनुसार, कुछ स्मार्ट डेकोर हैक्स हैं, जो बिना किसी तोड़-फोड़ के आपके छोटे से घर को दोगुना बड़ा और स्टाइलिश दिखा सकते हैं. तो चलिए जानते हैं हर इंच का सही इस्तेमाल करना.
