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Others ऑफिस की कुर्सी बना रही पीठ की दुश्मन या गर्दन घुमाते ही हो रहा दर्द? रोज 5 मिनट का ये आसन देगा चौंकाने वाली राहत!
News18Marjariasana Benefits: लंबे समय तक बैठकर काम करने से होने वाले गर्दन और पीठ दर्द में मार्जरी आसन राहत दे सकता है. रोज 5 मिनट का अभ्यास स्पाइन को लचीला बनाता है, जकड़न घटाता है और शरीर को सक्रिय रखता है.
गर्मियों में ठंडक का देसी राज, घर पर ऐसे बनाएं मखमली राजस्थानी केसरिया ठंडाई, नोट कर लें रेसिपी
Rajasthani Makhmali Thandai Recipe: गर्मियों में ठंडाई का नाम आते ही ताजगी का एहसास होने लगता है. राजस्थानी मखमली ठंडाई सूखे मेवे, खसखस, सौंफ, काली मिर्च, गुलाब की पंखुड़ियां और केसर से तैयार की जाती है, जो शरीर को ठंडक देने के साथ स्वाद भी बढ़ाती है. फूड ब्लॉगर कल्पना शर्मा के अनुसार इसे बनाना आसान है. सभी मेवों और मसालों को भिगोकर बारीक पीस लिया जाता है, फिर उबले और ठंडे किए दूध में मिलाकर छान लिया जाता है. फ्रिज में ठंडा करने के बाद केसर और पिस्ता से सजाकर परोसें. यह सेहतमंद और शुद्ध देसी ड्रिंक है.
