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IBC24ऑफिस की कुर्सी बना रही पीठ की दुश्मन या गर्दन घुमाते ही हो रहा दर्द? रोज 5 मिनट का ये आसन देगा चौंकाने वाली राहत!
News18Marjariasana Benefits: लंबे समय तक बैठकर काम करने से होने वाले गर्दन और पीठ दर्द में मार्जरी आसन राहत दे सकता है. रोज 5 मिनट का अभ्यास स्पाइन को लचीला बनाता है, जकड़न घटाता है और शरीर को सक्रिय रखता है.
