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Others स्वीट कॉर्न स्वाद के साथ सेहत का भी खजाना, आहार में शामिल करने के मिलेंगे ये फायदे
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News Nationनई दिल्ली, 1 मार्च (आईएएनएस)। स्वीट कॉर्न स्वाद और सेहत का बेहतरीन मेल होता है । यह जितना लजीज होता है, उतना ही पोषक तत्वों से भरपूर भी है। यही वजह है कि बच्चे हों या बड़े, हर उम्र के लोग इसे पसंद करते हैं।
स्वीट कॉर्न में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी, मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। यह कम कैलोरी वाला होता है और फैट भी बहुत कम होता है। इन पोषक तत्वों के कारण यह शरीर को ऊर्जा देता है और कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव करता है।
स्वीट कॉर्न को भुट्टे के रूप में भूनकर, सूप, सलाद, चाट या सब्जी में शामिल करके खाया जा सकता है। यह आसानी से उपलब्ध होने वाला सुपरफूड है, जो रोजाना की डाइट में शामिल करने लायक है, हालांकि ज्यादा मात्रा में न खाएं, खासकर अगर ब्लड शुगर की समस्या हो तो संतुलित मात्रा में लें।
स्वीट कॉर्न के सेवन का सबसे बड़ा फायदा इसका फाइबर है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। नियमित सेवन से कब्ज दूर रहता है, आंतें साफ रहती हैं और पेट संबंधी परेशानियां कम होती हैं। फाइबर ब्लड शुगर को स्थिर रखने में भी मदद करता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को फायदा पहुंचता है। प्रतिरोधी स्टार्च होने से यह धीरे-धीरे पचता है और इंसुलिन लेवल को नियंत्रित रखता है।
वजन नियंत्रण चाहने वालों के लिए स्वीट कॉर्न एक अच्छा विकल्प है। यह लंबे समय तक पेट भरा रखता है, अनचाही भूख कम करता है और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है। कम फैट और हाई फाइबर होने से अतिरिक्त चर्बी घटाने में सहायक होता है। दिल की सेहत के लिए भी यह बहुत उपयोगी है। फाइबर खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जबकि पोटैशियम ब्लड प्रेशर को संतुलित रखता है। इससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा घटता है।
इसके अलावा, एंटीऑक्सीडेंट्स इम्युनिटी बढ़ाते हैं, त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं तथा आंखों की रोशनी के लिए भी फायदेमंद हैं। मैग्नीशियम और फास्फोरस हड्डियों को मजबूत करते हैं।
--आईएएनएस
एमटी/वीसी
डिस्क्लेमरः यह आईएएनएस न्यूज फीड से सीधे पब्लिश हुई खबर है. इसके साथ न्यूज नेशन टीम ने किसी तरह की कोई एडिटिंग नहीं की है. ऐसे में संबंधित खबर को लेकर कोई भी जिम्मेदारी न्यूज एजेंसी की ही होगी.
चीन ने जनवरी में लगभग 92 अरब युआन का विदेशी निवेश आकर्षित किया
बीजिंग, 1 मार्च (आईएएनएस)। चीन के वाणिज्य मंत्रालय द्वारा जारी आंकड़ों के अनुसार, जनवरी 2026 में देश में विदेशी निवेश गतिविधियों में उल्लेखनीय हलचल देखी गई। इस अवधि के दौरान कुल 5,306 नए विदेशी-निवेश वाले उद्यम स्थापित किए गए, जो पिछले वर्ष की समान अवधि की तुलना में 25.5 प्रतिशत की वृद्धि दर्शाता है।
हालांकि, वास्तविक रूप से उपयोग किए गए विदेशी निवेश की राशि 92.01 अरब युआन रही, जो साल-दर-साल आधार पर 5.7 प्रतिशत कम है।
क्षेत्रवार विश्लेषण से पता चलता है कि विनिर्माण क्षेत्र ने 26.09 अरब युआन का विदेशी निवेश आकर्षित किया, जबकि सेवा क्षेत्र में 64.04 अरब युआन का निवेश आया। उच्च-प्रौद्योगिकी उद्योगों का प्रदर्शन अपेक्षाकृत मजबूत रहा। इस क्षेत्र में 33.75 अरब युआन का विदेशी निवेश दर्ज किया गया, जो साल-दर-साल 0.6 प्रतिशत की वृद्धि को दर्शाता है।
कुल वास्तविक विदेशी निवेश में उच्च-प्रौद्योगिकी उद्योगों की हिस्सेदारी 36.7 प्रतिशत रही, जो पिछले वर्ष की समान अवधि की तुलना में 2.3 प्रतिशत अधिक है।
निवेश के स्रोतों की दृष्टि से देखें तो जर्मनी, स्विट्जरलैंड और सिंगापुर से वास्तविक निवेश में उल्लेखनीय वृद्धि दर्ज की गई। जर्मनी से निवेश साल-दर-साल 86.6 प्रतिशत बढ़ा, स्विट्जरलैंड से 57.4 प्रतिशत की वृद्धि हुई, जबकि सिंगापुर से निवेश में 10.9 प्रतिशत की बढ़ोतरी दर्ज की गई।
(साभार- चाइना मीडिया ग्रुप, पेइचिंग)
--आईएएनएस
एबीएम/
डिस्क्लेमरः यह आईएएनएस न्यूज फीड से सीधे पब्लिश हुई खबर है. इसके साथ न्यूज नेशन टीम ने किसी तरह की कोई एडिटिंग नहीं की है. ऐसे में संबंधित खबर को लेकर कोई भी जिम्मेदारी न्यूज एजेंसी की ही होगी.
