'लाइफ कंट्रोल सेंटर' है पैंक्रियास, अनदेखा करना होगा सेहत के साथ खिलवाड़

नई दिल्ली, 27 फरवरी (आईएएनएस)। वैसे तो शरीर का हर अंग महत्वपूर्ण होता है, लेकिन कुछ अंग ऐसे होते हैं जो साइलेंट वॉरियर की तरह काम करते हैं।

ऐसा ही एक बेहद जरूरी अंग है पैंक्रियास, जिसके बारे में बहुत कम लोग ही बात करते हैं। बाकी अंगों की तरह पैंक्रियास की देखभाल करना भी बहुत जरूरी है क्योंकि इसकी समस्या पाचन और ऊर्जा को सीधे तौर पर प्रभावित करती है।

पैंक्रियास को “लाइफ कंट्रोल सेंटर” भी कह सकते हैं क्योंकि यह अकेला अंग ऊर्जा, पाचन और शुगर तीनों को नियंत्रित करने में मदद करता है। जैसे ही इसकी कार्यप्रणाली कमजोर पड़ती है, तब डायबिटीज, पाचन खराब, कमजोरी और सूजन जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। यह हमारे शरीर में दो मुख्य काम करता है। पहला पाचन को सही रखना और दूसरा शुगर को कंट्रोल करना।

पैंक्रियास भोजन को पचाने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और पेट में ऐसे हॉर्मोन या एंजाइम बनाता है, जो प्रोटीन को तोड़ने, फैट को पचाने और कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में बदलने में मदद करते हैं। इन तीन स्टेप्स के बाद ही पेट में पाचन की प्रक्रिया सही तरीके से हो पाती है और शरीर को पूरी ऊर्जा और पोषण मिलता है। वहीं अगर पाचन प्रक्रिया में किसी तरह की कोई गड़बड़ी है तो गैस, अपच और कब्ज की शिकायत होने लगती है।

पैंक्रियास शुगर को कंट्रोल करने में भी सहायक है। यह अंग इंसुलिन और ग्लूकागन नाम के दो हॉर्मोन बनाता है। इंसुलिन रक्त में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करता है और ग्लूकागन शुगर को बढ़ाता है। अगर यह दोनों असंतुलित है तो मधुमेह की बीमारी होना तय है।

अब सवाल है कि पैंक्रियास की देखभाल कैसे करें। पैंक्रियास को स्वस्थ रखने के लिए हल्का और संतुलित भोजन करना चाहिए। इसके लिए आहार में दाल, सब्जी, और मोटा अनाज शामिल करें। इसके अलावा, तला-भुना और अत्यधिक मीठा खाने से परहेज करें। जीवनशैली को दुरुस्त बनाए रखने के लिए रोजाना योग करें। सुबह की शुरुआत अनुलोम-विलोम और कपालभाति से करें। इससे पैंक्रियास में रक्त का संचार अधिक होगा और हॉर्मोन संतुलित तरीके से बनेंगे।

--आईएएनएस

पीएस/एएस

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CM Yogi Foreign Visit: Japan और Singapur की यात्रा से लौटे सीएम योगी, UP के लिए लाए बड़ी सौगात!

सिंगापुर और जापान यात्रा से मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ निवेश की बड़ी सौगात लेकर लौटे हैं. इस दौरे को निवेश के लिहाज से अभूतपूर्व माना जा रहा है. कुल 1.5 लाख करोड़ के एमओयू (MOU) पर हस्ताक्षर हुए. जबकि 2.5 लाख करोड़ से अधिक के निवेश प्रस्ताव प्राप्त हुए हैं. सरकार का दावा है कि यह पहल उत्तर प्रदेश को साल 2029-30 तक 1 ट्रिलियन डॉलर अर्थव्यवस्था बनाने की दिशा में मजबूत कदम है. सिंगापुर में करोड़ों के के एमओयू साइन हुए और 1 लाख करोड़ के निवेश प्रस्ताव मिले. वहीं जापान में 90 हजार करोड़ के एमओयू पर हस्ताक्षर हुए हैं और 1.5 लाख करोड़ के निवेश प्रस्ताव प्राप्त हुए हैं.

सिंगापुर और जापान के दौरे से वापस लौटे

मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ सिंगापुर और जापान के दौरे से वापस लौटे हैं. सिंगापुर दौरे में 60 करोड़ के एमओयू पर हस्ताक्षर हुए हैं कि सबसे पहले सीएम योगी सिंगापुर पहुंचे थे. इसके अलावा अगर बात करें तो 1 लाख करोड़ के निवेश प्रस्ताव भी सिंगापुर से प्राप्त किए गए हैं. तो वहीं एमआरओ कागो हब सेमीकंडक्टर डाटा सेंटर बनाने के बारे में चर्चा की गई है. सिंगापुर दौरे पर सीएम योगी कई अलग-अलग क्षेत्रों में निवेश की संभावनाओं को लेकर चर्चा करते हुए नजर आए थे. 

नोएडा इंटरनेशनल एयरपोर्ट भी विकसित होगा

यूपी में लॉजिस्टिक्स स्केलिंग और फिनटेक क्षेत्रों में सहयोग के बारे में वहां पर विदेशी कंपनियों से चर्चा की गई इसके अलावा जेवर का नोएडा इंटरनेशनल एयरपोर्ट भी विकसित होगा और विदेशी कंपनियां भी उसमें निवेश करने वाली है. एमआरओ और कारगो हब के रूप में विकसित करने पर चर्चा हो रही है. पूरे उत्तर प्रदेश को वैश्विक स्तर पर पहचान दिलाने के लिए यहां पर सिंगापुर दौरे के दौरान चर्चा की गई है. 

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